上步劈拳：接上势，左拳沿肋至体中线裹肘上行，经颏下由口的前方伸出;当两拳相交互摩胫(桡)骨时，右拳变掌，坐腕，向下按至胯前，其拇指尖靠于腹，掌根在胯的大转骨前与脐平;掌心内含，四指稍张：左拳变掌向前。
形意拳风格独特，其动作要领为“七字二十一法六合”。七字二十一法，即“顶、扣、圆、抱、垂、月、停”七字各化三种基本功法。三“顶”：头往上顶，舌尖顶上颌，手掌往外顶；三“扣”：膀尖、手背、脚面要往下扣；三。
二、骀形栽捶，马形连环。骀形在实战中也是比较实用的技法，攻击点在对方的丹田，马形则取需要采取连环进攻的方式。三、熊形肘顶，猴形戳睛。在这里要说下熊形，我们都知道熊膀是形意拳六象之一，其实熊形蕴含在了我们。
器械练习有连环刀、三合刀、连环枪、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、六合刀、六合枪、六合大枪、凤翅镗等等。河南的基本拳法为十大形。单练套路有四拳八式、龙虎斗、上中下四把、十形合一以及心意拳对练等。
(一)劈拳是导引方法，动作是前挤后掣上拥下压的正立圆形，要注意一气的起落。(二)崩拳是催进方法，动作是前出后入，钻翻的循环圆形，要注意一气的出入。(三)钻拳是潮济滋润方法，动作是曲中求直，先高后低的小立。
形意拳,又称行意拳(于心意六合拳。心意拳有千丝万缕的关系,也有说是她衍生出的形意拳),汉族传统拳术之一,中国武文化和东方神秘文化的重要组成部分,这是中华武术百花园中的一朵奇葩。下面是我为专门您整理好的:形意拳的训练方式。 形意。
练功的时候就专打劈拳，劈拳是找劲的，等你把形意拳的发劲原理找到后就可以学习五行拳的后面四个拳，其他四个拳一天学一个都可以。五行拳打熟练就可以学习五行连环拳。站桩可以在家里练习，练拳的时候不要站桩，把这时间。
形意拳是用金、木、水、火、土作代表符号，创出劈、崩、钻、炮、横五拳及人体各部所属以相生相克的哲理构成形意拳拳理基础。刚中寓柔，动静分明，神形兼备的传统拳术，其动作大多直来直往一屈一伸，出手“一寸为先、
后由形意拳鼻祖李洛能创添了鮀和鹱形,使形意拳有与心意拳相似之外,但大部分拳理拳法有所不同,使其形意技击之法更趋于全面。 形意十二形之一——龙形 龙是中国古代传统中的神化动物.蛰龙升天、云龙九现、腾云驾雾、翻江倒海。
正宗形意拳，是以“桩功”、“行功(动功)”、“静功（坐功）三部功法组成。具体如下：桩功：桩功是形意拳的基本功。通过站桩，壮精骨，修炼“武火”，使“武火”起于双足，发于四梢，为第二步“行功”打下扎实的。
