中国武术对养生有一套自己独特的理论，其中之一是认为练拳时保持呼吸平缓是对身体最有益处的。评书里常听到夸赞某人＂面不更色，气不长出＂。因此练习套路时，对动作的设计也都是以有氧运动为主，内家拳尤其如此。但真实。
现代传统武术的作用是锻炼身体和实战，而传统冷兵器武术在现代的作用已经没有实战了。作用多半是表演，次之是锻炼，再次之是辅助练拳（比如形意枪，八极枪都是为了帮助练习者掌握发力）。如果拿这些东西打架，短器械（刀，剑。
（二）健体防身 散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习,能掌握自卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用.（三）。
武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。武术，拥有消。
因为UFC限制了中国功夫的发挥，真正的传统武术，只有在无规则的生死搏杀中，才能体现出它的价值！随着近年来背景某徐姓格斗教练的横空出世，传统武术的实战性，又一次遭受到了大众的质疑，特别是和推崇摒弃流派差异；化百家技术。
从实践中带来了有关体育、健身、和汉族武术独有之气功、及养生等重要功能。理论中带来了不少前人之经验和拳谱记录。运动形式有套路和对抗等。因此，它体现汉族对攻防技击及策略上的理解。加上经验上积累，以自立、自强、健体。
所谓"立天之道,曰阴与阳;立地之道,曰柔与刚;立人之道,曰仁与义"以及对宇宙与人生规律的论述包括八卦概念的确立,都对后世的武术发展起到巨大而深刻的影响。 "一阴一阳之谓道。知乎万物而道济天下。在天成象,在地成形,变化见矣。
其实黑中医归根结底就一个:现在还未有确切证据证明中药理论有效 中医本身没有错，作为一个已经沦为替代医学的中国传统医学，在当今科技如此发达的时代落后了，这并不丢人。丢人的是某些中医粉。所谓一粉顶十黑，中医明明已经。
大家也都知道，太极、形意、八极、洪拳、咏春每一门功夫在国外都有学习的人，你不去接触就大放厥词这个不行那个没用，对传统武术伤害最大的就是这些言论。传统武术的套路传了几百年，多少人熬打筋骨钻研出来的东西，就被。
传统武术是存在的,也有其可取之处。个人相信传统武术。 但是传统武术缺乏实际战绩的支撑,因此难以令人信服。 近些年传统武术被神化了,其实传统武术没那么神但也没那么假。 并没有八极拳对散打的实战案例。 全是差评,是我太俗气还是我太。
