其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。武术，又称国术或武艺，其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。比较来说的话，自由搏击只是武术中技。
现代搏击和中国传统武术在体育界来说，本身就不是同一种类型的运动，现在搏击更多的是讲究和对手进行击打，攻击，从而取得胜利的一种存在，但是中国传统武术不仅仅是具有极大的功能，还有修身养性的功能，两者在现代演化过程中。
现代搏击项目的效果要好的多；如果想练练冷兵器，传统武术挺好，菲律宾武术也不错；总而言之，根据自身需要选择适合的项目就是最好的。
可以，武术没有高下之分，太极拳现在是群众健身运动，如果将其中实战性强的技术做一个归纳总结，进行量化训练，并且有大量的实战经验，完全可以对抗自由搏击，至于哪方获胜，就得看双方功力水平了。
同时，那所谓的大师也不是真大师，再者，一个人的胜负代表不了一种拳种，更代表不了传统武术。从搏击的角度来说，自由搏击在训练上更多是的对抗训练，传统武术对抗性相对较小，更多的是养生养性和一种文化的传承。
最后想说的是，散打脱胎于传统武术，在理论上，传统武术还有非常多的实战技巧可以挖掘提炼，但传统武术门派众多，单纯的说传统武术能不能战胜自由搏击，那就显得太笼统了。按照发展趋势，只有散打不断吸取传统武术的实战技巧和练。
尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。②锻炼意志 雕塑身材 搏击运动对品质的锻炼是多方面的。首先，训练过程中要克服全身肌肉酸痛，从不适应到适应，是一个艰难的过程，但训练过后的酸爽与力量感，是让人非常轻松。
当然，现代搏击是点数取胜，击打部位有严格限制，传统武术是以杀人击伤为目的，击打部位和自由搏击完全不一样。人体有些部位，轻轻一碰都受不了，更别说大力击打了。举一个例子，传统武术经常用的击打部位:脚趾，手指，
打不赢。传统武术没有一项是可以打败自由搏击的，甚至那些掌门人都打不过业余三流选手的。传统武术各种神奇功夫都是用笔自己吹出来的。不是真实的。
无论是搏击还是传统武术，它都是一种客观存在的强身健体的方式，不是所有的搏击选手都会上台把对手击倒，每天参加比赛，有人练这个东西也是为了强身健体，毕竟有的人从小就练习自由搏击，但他不去参加比赛，传统武术也是客观。
