《道德经》与太极拳之“柔”太极拳作为一种技击拳术，它最本质的特色是“以柔克刚”，这一点更是与《道德经》中老子所持的“柔弱胜刚强”的观点一致。“守柔”是老子在《道德经》中宣扬的最主要的观点之一。老子认为，
武当太极剑以柔克刚、以静制动、后发先制、四两拨千斤的武术特点，并有练精化气、练气化神、练神还虚、还虚合道的道教气功功法，又有强身健体、防身自卫、发人体能延年益寿的特点，是集武术与养身为一体的剑法。武当太。
——武当派 发源于湖北均县境内武当山。武当武术起源于元末明初，盛行于明末清初。武当拳的风格特点是以静制动，以柔克刚，以短见长，以慢击快，以意运空，以气运身。武当的支派有松溪派.淮河派.神剑派.轶松派.龙门派.
太极拳 太极 讲究听劲，太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以。
在应敌的时候，以静制动，找到对方的发力点，然后倾全力而出，打中对方的弱点就可以赢得胜利。太极拳是由张三丰独创的武功，它不仅仅是一个养生的运动，还是一门十分厉害的功夫。在许多人认为武功只有快才可以取胜的时候，
练习太极二十八式的作用：极二十八式是一种集武术，养生为一体的精妙拳法，它以养生为宗旨，以“阴阳消长，八卦演变，五行生克”为理论核心，追求炼精化气，炼气化神，炼神还虚。不仅有以静制动，后发制人的武术技击性特点。
以静制动,以柔克刚，以逸待劳，等都是相对的,都可以相互制约，相互生克。以静制动就是指让对方动起来，消耗他的实力，而我则尽量不动或少动，以保存实力。例如在散打实战中，我在里圈，让对方走外圈，让对方围绕。
（3）峨眉武术。发祥于四川峨眉山，形成于明代。峨眉拳集众家之长，形成了独特的技法与风格。它的主要技击特点是动作小，变化大，以柔克刚，借力打力，以静制动和以动制静并用，攻防时多顺势前钻，借力反击，以快取胜。
武当剑 武当剑是中国传统武术中的一种剑术，起源于武当山。武当剑以柔化刚、以静制动为主要特点，讲究“意、气、神、形”的协调，强调身体的柔韧性和速度的灵活性。南拳 南拳是中国传统武术中的一种拳术，主要流行于中国。
动功有不少肢体活动及肌肉骨骼的锻炼，这有利于初步疏通经络，气血疏通后有利于入静。对于初练功者，肢体的动作有助于使注意力集中，通过动而达到静是初学者常走的一条路。静功的静不是绝对的静，虽然没有形体的动作，但。
