防守的基本方法：预备姿势站立，拳变拳，向下向内(或向外)屈肘划弧抄抱，拳心向上力达于掌。作用：主要防护对方蹬腿，踹腿，弹腿对我腹部的进攻。要领：抄抱摇准确速度要快。10、托防。防守的基本方法：预备姿势站立，
（一）向上格档防守技术 左右臂格挡技术：当对方的拳或脚攻向自己的头部时，左（右）前臂（拳）自内下向上做左（右）格挡动作，向上格档时手臂要有一个向上并向外横拨的动作，将对方拳或脚攻挡在左（右）前臂外面。
再比如刀中的上架，挡，磕等动作都属于纯防守，而防守并不能结束战斗，还要有进攻来完成，一般一次好的防守再加一次完美的进攻便可解决战斗。擎天柱的套路也都是有攻防含义的，只上人们练习时并没有刻意的追求，这些动作便。
防身术的基本防守方法一：接触性防守 1拍挡 由正架实战姿势开始，左手右手以拳心或掌心为力点向里横象拍挡，同时上体微右转;完成动作后回原位。右手方法一样，方向相反。2挂挡 左手右手屈臂上提护于同侧耳廓，肘尖向前，
其次是手法,手臂的灵活性很好,可以自如地控制完成防守和进攻动作,同进也可变化为拳、掌、肘、肩的多种用法,进行实战。在竞赛马规则这外的跆拳道实战中,人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的武器,或防守战中,人体的一些主要关节部位亦。
具体的拳术名称 就不说了 因为很多武术都讲究 看分寸而定， 不过要说到后发制人的 擒拿类武术 都是后发居多 ，还有就是 正宗太极拳 不是路边老大妈的太极操 你要是感觉不是你想问的 你可以你把你想。
运用防守反击战术应具备以下条件: (一)对方进攻动作比较单一。 (二)对方性情急躁,缺乏比赛经验,喜欢猛冲猛打。 运用防守反击战术时,可以以防守反击为主,主动进攻为辅,以主动进攻掩盖自己反击战术意图。刺激对方,使其更加急躁,为反击战术。
我们可利用动作预兆的规律,作为制胜的信号。识破对手攻击的意图,做好截击准备,以先发制人的方法,抢在他人进攻前阻截其动作,破坏对手的进攻,扰乱对手的心理准备。 3 武术散打中鞭腿技术动作防守的方法 防守是主动的防守,在防守中进攻,
中国的内家拳，日本的合气道
无论何种形式的防守都是为了反击，在防守的同时应为反击创造条件，这也是取得主动进攻的方法。想要实战灵活运用防守反击战术，不仅要求运动员要具备良好的身体素质、心理素质，还要具备娴熟的技巧动作、把握时机、合理控制距离这些。
