其它步型 将其它传统武术中的步型适当应用于双节棍也未尝不可,如坐盘、歇步、提膝等。这些动作用在双节棍上一般只用于表演,没什么实战意义。 3.身法 步法与身法是一家,有什么步法就有其相应的身法,身法体现在腰以上的部位,有正。
第一式 起势右手变拳，左手变掌，两手快速在胸前合抱拳礼，随后两手变拳，头向左转。第二式 开步双劈两拳于小腹前交错，右手在前左手在后，目视右手，随后两拳上提，左腿向左侧开步，两拳快速劈出，目视右手。第三式。
戳脚是一种以腿为主的拳术，有“北腿之杰”之称。主要腿法有踢、撩、飘、点、见端等。在身法上要求中正，灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，又常与地趟动作相配合。拳法有。
武术基本功的动作要点站桩、基本步、身法、手法、脚法、招法、器械等。站桩：以自然站立姿势为基础，要求身体两脚分开与肩同宽，提肛收腹，身体放松，双手与身体自然垂放，双目平视前方，全身保持静止。基本步：以正步和侧步。
身灵步活膝相辅，提膝顶撞技多变。足 要求五趾抓地，落地生根，这样活动起来才能轻灵、 稳健，虚实分明，足又称脚，是武术的步型、歩法根基，在武本运动中占有极重要的地位。从技击角度讲，备种技击方法一般都离不开足。
首先，武术的步法与身法基本上自成一脉，和外国的功夫的步法很不一样。其一：要求身正，就是脊柱不能弯，也就是大龙，龙头就是脑袋，龙尾就是尾闾，龙要顶拔，也可以说是挺拔，就是后弓，但不是驼背，练武时候的站法。
武术讲究很多，最基本的就是手眼身法步形，这些东西是需要时间去练的，最基本的不行弓马虚蝎步要天天练！基本的手型有拳掌勾！这些都是要加以时间来练的。基本功扎实再去练身法步。打法讲究实战，练法是套路！
具体操作方法为：先向左转身，然后用右腿向前蹬出一腿，踢出时同时用手臂做出配合动作，以增强视觉效果。这个动作可以根据音乐的节奏和速度进行变化和调整。旋风腿 旋风腿是一种高难度的武术动作，但是在表演中也可以采用简化。
武术基本功动作大全 腿功 ①正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。要点：两腿伸直，
基本动作；手型；拳，掌，勾。 手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。步型；弓步，虚步，歇步，仆步，马步，丁步。步法；击步，插步，垫步，弧型步。 平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡。跳跃翻腾；
