泰拳，号称最凶猛的拳种。确实，泰拳讲究进攻，而且擅长贴身近战，实战性非常强。不过，要想练好泰拳，要付出全身暗伤的代价，对身体的伤害太大。对一般人来说，这个代价比较大，所以要靠你自己权衡，是否需要付出。
十岁小孩子学中国武术,推荐长拳和散打。目前中国武术分为传统武术、竞技武术（套路与散打）。传统武术是一个自由独立发展的空间，国家有拔一些款帮助其保存，如把有些传统武术列入非物质文化遗传，但对其技术是没有干涉，毕竟。
首先，必须承认的是跆拳道对身体的锻炼也是很有好处的，如果您让孩子学武术的目的是强身健体，防身自卫，跆拳道并不是最好的选择。因为，跆拳道大多是腿部动作，而小孩子身体发育并不完全，平衡性比较差，一个转身后踹过后，
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
而且散打成天就是踢腿打靶，打沙袋，对一个孩子来说，太么有意思了。十五六以下最好先不要迈进这个门槛！我建议学点套路。强身健体，锻炼协调灵活。而且大了练什么也不影响。形意拳、通臂拳、少林拳之类的都可以。
效果最快的可学拳击，兼顾锻炼身体的可学一些中华武术的一些套路，要想学到老练到老的就学太极拳，年轻人可从陈式太极拳。
建议跆拳道，柔道比较苦也比较容易受伤。但是你练任何体育锻炼，练的认真练的下苦，都会有肌肉的。但是合理的锻炼，肌肉是不会特别发达，是属于流线型的，很漂亮的身材。
可以学一些防身术和太极拳
1.弓步冲拳 2.穿喉弹踢 3.马步横打 4.内拨下勾 5.交错侧踹 6.外格内勾 7.反击勾踢 8.转身别臂 9.虚步砍肋 10.弹裆顶肘 11.反弹侧击 12.弓步靠掌 13.上步砸肘 14.仆步撩裆 15.挡击拌腿 16.击腰锁喉 。
学跆拳道！1.锻炼身体,也可以减肥。另外身体方面还能锻炼协调性、反应灵敏度、耐力、爆发力等等。2.防身自卫。3.锻炼心理素质。克服懒惰、自卑、胆小和挫折感等提高自信心、锻炼勇气和不服输的精神。
