假如你求速成 可以学习外家拳 像蔡李佛拳 咏春拳等 假如你有耐心 有悟性 有时间 可以学习内家拳 例如太极拳 八卦掌 形意拳 毕竟这才是最顶级的拳法 假如你只是要对付一些小混混 学习散打应该足够 毕竟散打也算不伦不类。
每天练习马步、弓步、仆步、虚步或三体式桩法练习，如果是前四种桩法，每天练习一分钟（弓步桩、虚步和仆步桩法，一只腿要练两到三分钟），每过半个月到一个月增加一分钟；练习三体式从每天15分钟开始，练习到3个月后每天。
要练内功像太极拳等，要想防身，时间更要长久。这个练的是气。
楼主你好；建议学习中国的散打。因为跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏性很强而已,还不如练中国武术呢！毕竟中国武术。
我推荐压腿。拉单杠。跑步，我也是中学生，初三，你说的那些，要么你就去体育馆训练。要么没用的。呵呵。我同学从小练中国武术。他中考是有特殊待遇的。
没有最好的武术只有最刻苦的人 练什么都可以只是练精就很难了，练什么这得看你的性格脾气来决定了，如故是豪放义气这种类型的建议你练八极，南拳，弹腿等如果清秀类型的就练八卦，形意吧 这些东西都不是短期能练成功。
你现在是高中生，时间应该很紧，而学习中国武术需要很多的时间，不是一年半载就能学成的，你可以选择学习跆拳道。我现在就在学跆拳道，跆拳道可以锻炼你的身体，让你的身体更有柔韧性，还有助于你长高呢！时间也不需要太多。
目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。虽然我是练散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。还有其他问题的话可以追问。
（如果你是为了搏击）建议你去学习咏春拳,因为不论你是联系何种拳术的,咏春拳都能在短时间内提高你的功力,李小龙最早就是学咏春拳的,他的截拳道的实战基础，技术核心也是咏春拳。由于它有一套科学的理论，可让你学到很多。
如果只是体育课少年拳更简单些.初级拳有些长.太极他们更难理解其中的之韵味.剑术得要器材.
