螳螂拳的八个招式：骑马式、豋山式、坐虎式、坐盘式、捕蝉式、虎头式、塌机式、寒鸡式。螳螂拳又叫作八步螳螂拳，在基础的桩功及步法训练上有八式及八步。所谓八式，是从繁杂的招式中归纳整理出来的八个基本式子，经过训。
螳螂拳的身法如下：螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储翻车、勾法、螳螂扑蝉、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。手法概括。
螳螂拳手法密不透风、丰富多姿，步法迅速而稳健，腿法有力而巧妙，身法灵活而多变，因此对人体的柔韧、灵活、力量等素质要求较高。螳螂拳为象形拳术，是从螳螂运臂搏击及转头闪身等动作中参出以短击长之理，融入武术攻防技法。
手法步法、肘法、腿法 二十八手（七肘、七腿、七拳、七搂手）三捶（定步、进步、进退连环步、龙行连环步、龙行连环上三捶、龙行连环下三捶）活步弹腿、活步壮腿、内外踩、劈斩、劈截等桩功（托球、揉。
螳螂拳，发源于陕西省淳化县，是一种模仿螳螂动作演变而来的中国传统拳法，在山东胶东地区广为流传。明末清初，王郎(山东栖霞人于七)比武失败后，一次偶然机会看到螳螂捕蝉灵巧而又激烈的情形，编制了一些拳术攻防组合进行苦练，
中国传统螳螂拳在以前就叫“螳螂拳”，到近代才出现了很多分支：有七星螳螂拳、梅花螳螂拳、太极螳螂拳、六合螳螂拳、摔手螳螂拳、鸳鸯螳螂拳等支派。 我所习练的螳螂拳为“郝家螳螂拳”也叫“梅花太极螳螂拳”，我用业余。
是的，用乌明珠来指代眼球不觉得很风雅么？不然就要用戳眼这样的大白话来形容这一招式了……螳螂拳讲究灵活，勾手手型似螳螂，不出则已一出惊人，拳谱中提到戳眼是情理之中的事情，直击要害夺人视力嘛 。
赤手穿掌八快手 接拳捹枝桃花散 拆拳插花摘魁首 摘要总批螳螂手 王公云生在“七星螳螂拳路歌说略”中述：“…七星螳螂拳…有以孝道而称于世之白猿偷桃孝母之典故…并加以赤手对练之…并又集以快利手法之…亦有以。
螳螂拳盛行于山东省莱阳县(今为莱阳市)，赵珠、李秉霄、梁学香、姜化龙、以及近代的李坤山、王宝山、崔寿山等，都是螳螂拳的著名传承人，尤其是后三位是中国近代螳螂拳的杰出代表人物，被武术界誉为莱阳“三山”。2008年，
七星螳螂拳的拳功体系 七星螳螂拳的功法 功法是七星螳螂拳的基础，功法的研究和习练是内气、内劲、内功的培养和提高。古人云:"练拳不练功,到老一场空。"拿住丹田练内功，壮内以助其外。罗汉十八功、三回九转排打功是。
