螳螂拳的八个招式：骑马式、豋山式、坐虎式、坐盘式、捕蝉式、虎头式、塌机式、寒鸡式。螳螂拳又叫作八步螳螂拳，在基础的桩功及步法训练上有八式及八步。所谓八式，是从繁杂的招式中归纳整理出来的八个基本式子，经过训。
螳螂拳的身法如下：螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储翻车、勾法、螳螂扑蝉、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。手法概括。
于海打的是螳螂拳。于海1942年出生于山东烟台，1954年于海就拜七星螳螂拳传人林景山先生为师，学习正宗的螳螂拳，一直也最擅长螳螂拳。并被誉为螳螂拳的一代宗师。于海大师数十年来一直都关注武术教学，研究及挖掘整理。
少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一，属于象形拳，讲究臂肘出击灵活，变化多端，
心口等，攻击点集中的螳螂手，对这些部位有很大的威胁性 另外，其实螳螂拳的主力攻击手段仍然是拳、掌和腿等，螳螂手主要是作为试探和辅助攻击之用。我有位师兄就是练八步螳螂拳的，跟他交手时，他主要还是用掌在攻击 。
螳螂拳。螳螂拳是中国著名的中国传统武术拳法，象形拳的一种。它是山东四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。螳螂拳的形成发展，是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成，
太极螳螂拳的大师级人物-周振东 现为中国 武术 六段,任山东省武协会员、烟台传统功夫委员会副主任、烟台武术协会螳螂拳工作委员会副主任。近年率弟子参与国际国内演武比赛,获各类奖项百余个,同年参加第二届中国烟台国际武术节螳螂拳故乡行。
七星螳螂拳套路总诀：返车辘轳古二存 拙刚柔灵十八收 蹦捕拦截捎八肘 摔捋捕蝉连五手 偷桃出洞献书瞅 入洞献桃指路�6�6 赤手穿掌八快手 接拳捹枝桃花散 拆拳插花摘魁首 摘要总批螳螂手 王公云。
螳螂拳是中国传统武术中的一大瑰宝,是中华武术中的一支奇葩。在她有史记载的二百多年的传承中,历代传人豪杰俊才倍涌,影响与日俱增。李赞元,原名李立,清顺治帝赐名赞元,字公弼,号望石。顺治十二年(1655年)考中进士。翌年四月,任山东。
它主要打山东梅花螳螂拳的是南螳螂拳，一般为太极梅花螳螂拳，我是山东梅花螳螂拳拳的，太极梅花螳螂拳是由山东梅花螳螂拳演变而成。是一项技击性较强、实用性较高的武术拳种。它源于技击格斗，又博采诸拳绝招、妙手，几经相传、
