如果是想强身健体，随便练什么都好，甚至如果没有好的师傅教的话，还不如跑步来的对身体好。如果所在的地方有散打、跆拳道、空手道啥的，也都可以去练练。如果是想要能打，那还是首推散打吧。倒不是说散打天下第一了，而。
学习武术这东西得要看看你是偏向哪个方面才能确定你要学什么。 1,如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以学学散打,散打自学其实也是挺容易的,虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法,鞭腿动作到位达到标准,但只要你有心去。
一般武术爱好的话，是为了塑身，健身的话学跆拳好的；为了格斗的话学散打也不错。 如果是个武狂的话学泰拳和柔术就可以走遍天下不是难事了。16
1.徒手与器械对练:就是有一方是空手练习,另一方则是持有器械进行的攻防对练的套路,像空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等练习套路。武术练的是集体演练 集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中通常。
三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；把上面的动作至少学一个月，然后再学套路，入门如五步拳。竞技武术是国家为主导，有完善。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的。
散打，是武术的一种表现形式，经过二十多年的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性;泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量。
散打。搏击。你的力量和肌肉要先练。先吃饭吧。不过内家拳，你就可以直接找个师傅可以练了。不是说传统套路不实用。说不实用的都是那些半桶水的人。瘦的人靠什么来提高抗击能力？就是内功。散打，搏击 就要靠肌肉来抗击。
学传武的前提是，学过某一现代搏击，而且达到了不怂的级别（参照跆拳道的带级，至少到黑带），这里的搏击，最好是拳击、泰拳、踢拳这类站立、KO制的搏击术，先培养好一个不错的训练思维，和一个不错的搏击思维，后面会。
其实我一直想学八卦掌的，但是前边十来年的经验告诉我传统武术不是你想学什么就能学什么的，正确的态度应该是有什么学什么 你要帅气那没有意义，你现在可能看大腾大挪的比赛套路很帅，但练到后来你会觉得劲力通达攻防到位。
