为进一步学习武术打下基础。五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 预备姿势：并步抱拳 弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 。弹腿冲拳重。
答:看书自学武术,首先要学会识图,还要把握术语、要领说明、常用叙述词、所学拳术的风格特点等。然后照图模拟动作,边看边比划,待一组动作记热后,再记下组动作,一段动作记熟后,再记另一段;整套动作记熟后,串起来成套试练,整套能打。
练武和学写字的道理是一样的，先把这个字会写了，然后再去调整这个字的间架结构，横平竖直，最后再去练笔锋笔体。学套路的时候先把一套动作分成3-5段去记，别管练得像不像，先完整的记下来。然后再慢慢调拳架。拳架。
要学会图解，对自学有好处，多收集有关武术的资料，比如中华魂，中国武术。搏击，了解学习武术的常识是必要的，能遇良师益友更佳。望兴有所成！
仰卧起坐练腹肌：不用完全起身也不用背部接触地面，做的时候速度要快，尽可能的多做，感觉不行了再坚持10s。每天坚持做3组，每组10分钟。身体硬度的练习：拳、肘部、膝部和腿部的练习：拳击沙袋，前期带上拳套，来保护。
1：天下武功，为快不破 2：最好的进攻就是最好的防守 基于这两点，自学武术最好就是练拳，可以买一副拳套，或者用衣服裹住手，固定一个枕头，每天练习直拳，刺拳，勾拳，逐渐加快出拳速度；练习2个月以后可以手握小。
不过对付厉害的人这招确实很强)方位教学：如果要成为一个走位高手，首先要学会的就是利用时间差。如何掌握时间差呢，那我就简单讲解吧。首先跑，然后C。接着不要停继续跑X，这是双面攻击，拳套专用。实战效果强。接着是斜。
盘架子,就是练套路,这是武术行话。基本功练一个阶段后,就要练几个简单的套路。花拳锈腿,好看无用 武术界常用“花拳绣腿”老形容姿势好看却不实用的拳套。因此,练武要忌只练花架子。不练实战用的击打动作。练习武术。
哪种武术都能练，主要看你想是练中国武术，还是外来的武术。如果选择中国武术，就要注意选择师傅。大部分师傅，都会先教你基本功，然后看你的表现，决定你适合练习哪种拳法，这样的练法，如果你是每天都练习的话，基本功要。
简单易学的武术拳法如下：论简单，劈、崩、钻、炮反复练呗，换成拳击就是直、勾、摆反复练呗。但是打拳和打拳不一样的。没有用意识引导的动作，没有规矩，形成不了合理的技术动作定型。人家练三年能接手，像做操一样练。
