体育生小腿外侧疼，跑步后右腿小腿外侧疼痛

每次踢球，才踢10分钟，小腿外侧肌肉很疼，是怎么回事？

踢球小腿外侧肌肉疼的原因可能有以下几种：肌肉过度使用或疲劳，导致肌肉收缩和酸痛。肌肉拉伤或损伤，导致肌肉纤维断裂和炎症。肌力不足或不平衡，导致运动负荷过大或分布不均。足部姿势不正确或鞋子不合适，导致足踝关节受到异。

1、我是体育生，由于经常训练所以感到小腿和脚腕会肿痛

产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。

2、运动完以后左外侧小腿有痛感是怎么回事？

不只是肌肉还是小腿骨疼，是肌肉疼痛就很正常，跑步时肌肉不停地收缩伸展处于紧张状态，跑的越快突然停下来出现这种现象的概率越高，平时多放松一下你的左腿，体育生经常训练的人肌肉大都能适应，所以一般腿不会疼，跑完步最。

3、我是体育生，每天训练，已经训练一年多了，可是最近小腿骨头两侧很疼，训练。

你这个情况应该是胫腓骨疲劳性骨膜炎。我也是学体育的，很多经常训练的人都会出现整个情况。一般是由于运动强度过大、场地过硬、长期跑跳训练、穿着运动鞋缓震效果不好等愿意造成的。主要还是由于肌肉的长时间的疲劳失去了对。

4、求助 每次踢球都是小腿前外侧胫骨边的肌肉痛

这种情况应该是常见的骨膜炎，跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少，都会造成这个症状，一般停下来3-5天即可自行痊愈。想要避免这个情况出现，就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。

5、剧烈运动时小腿外侧肌肉疼痛

有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，

6、跑完步 小腿与大腿之间的关节外侧疼痛

根据你的陈述，考虑为“髂胫束磨擦综合症(跑步者膝)”的问题。造成膝盖外侧疼痛、发炎的罪魁当是髂胫束磨擦综合症。髂胫束磨擦综合症经常出现于自行车、长跑和竞走运动员，主要原因为髂胫束与股骨外上髁的过度磨擦，导致。

7、为什么在健身房跑步后 小腿前侧感觉疼呢？

偶尔疼痛是肌肉的正常反应，如果每次跑步时小腿前侧都会疼的话，那可能是胫骨筋膜炎在作怪。这种伤痛并不是因为单一原因引起的，事实上很少有运动损伤是会由于单一原因引起。包括跑步时的地面情况，穿的鞋，活动水平，跑步的速度。

8、踢完球后小腿前部外侧肌肉疼，而且不能勾脚面。这是为什么？

肌键拉伤，筋恢复不过来

9、有些人运动后总感觉小腿特别酸痛且浑身无力，原因是什么呢？该如何避免。

就体育生而言，他目前所参加的体育活动主要是目前运动的时间过长后使机体产生过多的乳酸，不能及时的消退，从而造成身体的酸痛不适，这时就应该多注意休息，避免过度的活动，以免加重疼痛不适。当然也可以在运动过后进行适当的。