练练现代搏击术吧，如’散打、拳击、泰拳、摔跤、易学易用，虽然和街头打架还是有所区别，但作为为系统性的竞技体育有很多资料和视频，格斗大都是用掌根、拳、腿，极少用指。散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击。
LZ不要担心，手不能用就练腿法，泰拳，跆拳道，空手道，什么就近就选什么了，需要实战力就要多和同伴练习，以及多思考，比如你拥有什么能力，你的优缺点，怎么扬长避短等等，平时多想，真打时没法想，直接就反映平时的思维。
可以学，但是要注意保护！ 最好学一些传统武术，对健身和养生都有好处！ 还能顺便发扬一下传统文化！
可以练，只不过要在摔的时候避免用右肘着地。不要用右肘去接腿或者挡摆拳。MMA不是传统套路，要从小练起，16岁还算不错的年龄，骨头长的比较硬了，没那么容易受伤，只是压韧带时要小心 LZ采纳吧 。
如果你真的很喜欢拳击，我个人给你一个建议，你可以在这段时间坐一些手部的训练，比如握力训练 腕力训练 ，还可以打打空拳 找一下拳部爆发电，这样既不伤害手，也有利于以后你手好了以后练习拳击，你也可以跑跑步锻炼耐力。
用深蹲吧，可以不用手的。直接要你的健身火伴，帮你把那杠铃放在你的背部。颈后深蹲 A.重点锻炼部位：这是一个最好的训练动作，因为它对全身大肌肉群都有好处。深蹲动作主 要是锻炼大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群。
螳螂拳，一次比赛看到一个腿瘸的老师练的螳螂拳非常好。
总之,废话了一堆,你右手不知道是啥情况,最好去问问专业的医生,如果没问题,就练你想学的武术,追求实战性强的,短期的是散打,泰拳,柔术等,要是有时间,就是跆拳道,但没练好跆拳道就不能和人打架。非常吃亏。所以你还是自己斟酌吧。
可以学一下太极拳，呵呵，但是也是要有专人指导，即使是太极这样的功夫，架势不对的话对小腿的韧带也是压力很大的。身体强壮了自然可以防身了。攻击技法可以偶尔练一下就行了，这年头实战练习的机会又不多的。
是只有一只手还是只有一只手臂。一只手练跆拳道吧，跆拳道腿上的功夫比较多，只少个手的话影响不大，要是少了个手臂的话，可能影响身体的平衡，腿上功夫在韧带上就要比别人下更大的功夫。
