有兴趣的话可以多了解一下，说不定练习跆拳道，还有助于自己手伤的恢复。跆拳道已经现代化跆拳道的前身是花郎道，这是一种朝鲜的古代武术。据说当时一个叫花郎的年轻人，用这套武术一战成名，后来被招进王宫表演，被赐。
练练现代搏击术吧，如’散打、拳击、泰拳、摔跤、易学易用，虽然和街头打架还是有所区别，但作为为系统性的竞技体育有很多资料和视频，格斗大都是用掌根、拳、腿，极少用指。散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击。
可以滴！如果严重的话，要注意点。一般情况是没问题的。练武术都是蹦蹦跳跳的。打打摔摔的，有不受伤的吗？本人练了6年武术。也有过这些。不过少林寺练的猛，一天练5小时左右。刚刚开始一般人受不了 。
可以学，但是要注意保护！ 最好学一些传统武术，对健身和养生都有好处！ 还能顺便发扬一下传统文化！
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武。
首先骨折过在练拳肯定是有影响的 主要影响的是力度 还有拳面得抗压力 人体有着自我保护意识 受伤复原以后 对以前造成受伤的动作 有着潜在的抵抗意识，你手指骨折过，练习拳击时，在击打沙包和对抗训练时，会在拳头接触到。
这么瘦还是不要练习对抗性过强的武术，非常容易出现骨折，何况你手臂曾经断过，无论是散打还是自由搏击都需要击打沙袋和格挡对方拳腿的练习，这些都要使用小臂，估计你的小臂难以承受这样的打击。其实武术种类或者说技击术种类。
可以练，只不过要在摔的时候避免用右肘着地。不要用右肘去接腿或者挡摆拳。MMA不是传统套路，要从小练起，16岁还算不错的年龄，骨头长的比较硬了，没那么容易受伤，只是压韧带时要小心 LZ采纳吧 。
用深蹲吧，可以不用手的。直接要你的健身火伴，帮你把那杠铃放在你的背部。颈后深蹲 A.重点锻炼部位：这是一个最好的训练动作，因为它对全身大肌肉群都有好处。深蹲动作主 要是锻炼大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群。
螳螂拳，一次比赛看到一个腿瘸的老师练的螳螂拳非常好。
