在练习的过程中,要不急不躁、聚精会神、认真体会套路中的刚柔变化和呼吸与脚踩、腰传、臂达的规律;努力寻求动作中的“内外合一、手足相齐”的发力原理;熟练掌握和运用刚柔两者之间相互依存、互为所用的武术运动方法;就能充分认识到武术。
但古人可没有那么多规矩，那时候练武，也不像现在那么多功利色彩，为的只是杀敌，所以古人对武术的练习就是杀人的练习。你可以参考一下戚家军的练习方法，你就知道中国古人有多辛苦，又有多聪明了。
道家内功十二段锦 歌诀： 闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。
通过学，掌握练的内容和方法；通过练，巩固学得的知识和技能，进而提高认识水平和技能能力。显然，学在练先。学武术和练武术都离不开亲身实践，身体力行。因此，武术的学与练是结合进行的。学练武术可循下述步骤进行。第一。
由于气候和资源也不会穿铠甲，所以才会有古泰拳等综合击打技法。更何况中国武术错误认为腿不过腰，上段腿法基本都是腾空。穿着铠甲怎么跳？会累死的。至于采纳的那位，根本就是说的练兵。和武术毫不搭噶。
古时候的武将练武分为技能与兵法。清朝是武科举鼎盛时期，武科与文科一样，分为童试、乡试、会试和殿试四级。一般三年举行一次，有新皇帝即位或皇帝、太后大寿庆典，另加恩科考试。考中者，有武生、武举、武进士之名。武童试。
关羽张飞也不能有例外。汉末，武术还没有系统化，不具备通过向师傅学习成为武林高手的条件。要想成为高手，一要有天生体格，二要悟性高，能从生产活动中领悟攻防技术。以此为指导，我们来分析张飞关羽的武功与职业的关系。张飞。
南方多水，南方人身材矮小，拳术也比较细腻。谚语也有“南拳北腿”之说。当然这并不是绝对的，例如起源自北方的八卦掌就很少用腿攻击，而南方的咏春拳却有不少腿击技巧。 中国武术代表潘国静 中国武术的流派繁多，却没有。
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
练得好不好要看自己能不能吃苦练 还有就是师父 一个好的师父是很重要的 武术要比你想象的复杂的很 什么拳法基本都有相对应的内功 没有内功打人的伤害力就不够 武术向来就是用气打人 用气做铺垫 想学会想他们这样 那。
