首选 拳击，简易、实用、拳法就是研究打头。因为拳击商业赛事特别发达，所以它的研究特别透，理论知识很多。其次。先散打。咱国内的技术，资料与教练都很普通及，然后可以学些自卫术。就是一些狠招。
这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。
想学的话像形意拳，游身八卦掌，洪拳，长拳，太极都可以的啊。说一下啊，太极的练法别看柔，打法那是特刚猛的啊。
现在一般练散打、咏春拳、心意拳、太极、泰拳、搏击、空手道、柔道、擒拿的比较多 跆拳道的话.除非在武校.不然还不如舞蹈有杀伤力.女孩练习的话.首先排除泰拳、心意拳、搏击.太狠了 咏春挺不错的，创始人就是。
你也可以去学拳击，拳击可以不用拉韧带。但是你自己可以想一下，是拳头力气大还是腿力气大。是拳头打的远，还是腿踢的远。如果你的腿够高。你可以一个鞭腿解决一个普通人。最好学中国武术，毕竟是国术。我也在学。祝你。
别去学截拳道，因为截拳道本身并不完善，强的是李小龙，而不是他的招式，其实截拳道的哲学正是MMA的哲学，而无数的事实证明MMA就技术本身而言更为科学，更容易掌握，是实战中最有效的武术。除非你是天才，否则最好别去学传统。
散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，
首先声明一点:什麽武术学好了都很厉害 泰拳以招式凶狠著称于世,其动作重简不重繁，贵精不贵多。泰拳的动作正是由无数动作中简化出来的‘真功夫’。他们不会断石、碎砖的‘表演功夫’，但拳脚杀伤程度足可以打伤一个人，
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
泰拳比较适合，可以选择性强化一些杀伤力比较大的精简实用的招数，比如各种肘击，膝击，扫腿。这三种技术杀伤力比较大，而且简单容易掌握。我们以前拳馆里的队长就是个小女孩17岁，扫踢力量惊人的大。希望对楼主有帮助 。
