所有中国传统武术都是提倡刚柔并济的。不是看起来刚猛就是刚猛，看起来柔和就是柔和。只是刚柔成分的比例不同，还有强调刚柔并济的力度不同而已。比如形意、太极、八卦、少林这四大传统名拳，都是以刚柔并济而著称的，而太。
在《射雕英雄传》中结束的时候，郭靖至刚生柔的柔劲功力火候尚未精纯，在《神雕侠侣》中郭靖达到至刚生至柔才彻底练无可练。金庸先生的武学原理刚劲凝聚强劲，柔劲变动控制，讲究刚柔并济。刚者凝聚力强，雄浑强劲，主破坏。
中国武术的核心我觉得是天人合一 很显然中国武术一直和道家和释家有很大的关系 他追求的不只是身体 而是一种精神一种境界 这点可以和外国武术相对比 外国武术 如柔道 拳击 或者空手道等搏击术 基本上是追求身。
它的思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融合了道家的守静致柔，释家的禅定参悟，从而构成了一个博大精深的武学体系。 中国功夫讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙。
没有绝对的实力和至高的武术修为，不可能达到无招胜有招的境界。没有大道德、大智慧，不可能达到无为和不战而屈人的目的。而太极原理运用于武术并产生了一些武术流派，是武术的大进步，使武术达到了一个新的境界。
因为三节棍中包含了种种武术中的精髓，刚柔并济，远近兼顾，软硬兼施，灵活。也是所有兵器中变换与招式最多的。我看过一本书，写的就是三节棍是最厉害的，最合理的，最有内容的。当然人人都有自己的看法。
太极拳的确是金庸书中的第一拳法，它的精髓就是中华哲学的最高境界，阴阳并重，刚柔相济；因此，创造了太极拳之后的张三丰，成为了中土武林可以和达摩祖师相提并论的第一宗师。后世的一些武林人士，已经把他和达摩放在神坛。
术以柔为贵，至于专使气力，蛮野粗劣，出手不知师法，举步全无楷则，既昧于呼吸运使之精，复不解刚柔虚实之妙，乃以两臂血气之力，习于一拳半腿之方，遂自命个中专家，此下乘之拳技，不得混以柔术称之，学者所宜。
中华武术，是一种以强身健体为主，以搏击为辅的一种锻炼方式，没有固有的练习形态，注重内外兼修，其精髓就是：“外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。
比如五禽操就是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的的奇妙功夫，其精髓就是：“外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练”，著名学者申宝峰用二十字把五禽操概括为：“健身五禽操。
