武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，它对身体的协调性、自控能力有非常大的帮助。套路练习初期多是分开来一招一招。
刚柔并济意思是刚强的和柔和的互相配合。刚柔并济是一个汉语成语，出自汉·王粲《为刘荆州与袁尚书》：“当唯义是务，唯国是康。何者？金木水火以刚柔相济，然后克得其和，能为民用。造句：这种偏身的打法更加适合身材弱小。
刚柔并济的意思是同时展现刚强和柔和。读音：gāng róu bìng jì。释义：道家哲学。刚强的和柔和的互相补充，使恰到好处。出处：汉·王粲《为刘荆州与袁尚书》：“金木水火以刚柔相济，然后克得其和，能为民用。”译文：。
刚与柔是太极拳中的一个对立关系，是相对矛盾又统一的，刚与柔可以相互转化。据拳经总论所讲：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳尤觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并。
刚柔并济的意思是刚强的和柔和的互相配合。刚柔并济是一个汉语成语，意思是刚强的和柔和的互相补充，使恰到好处。近义词有刚柔相济，意思是刚强的和柔和的互相调剂，恩威并济是以法自治或以武力威协，奖赏和刑罚一起使用，
术以柔为贵，至于专使气力，蛮野粗劣，出手不知师法，举步全无楷则，既昧于呼吸运使之精，复不解刚柔虚实之妙，乃以两臂血气之力，习于一拳半腿之方，遂自命个中专家，此下乘之拳技，不得混以柔术称之，学者所宜。
意思：刚强的和柔和的互相配合。读音：gāng róu bìng jì 出处：汉·王粲《为刘荆州与袁尚书》：金木水火以刚柔相济，然后克得其和，能为民用。翻译：金木水火用刚强的和柔和的互相配合，互相克制得到和平的结果，再为民所。
刚柔相济的解释[temper force with grace;the strong and weak mutually assist each other] 刚烈与柔顺 相互 弥补 ,柔硬兼施,恩威并用 凡为将者,当以刚柔相济,不可徒恃其勇。——罗贯中《 三国演义 》 。
能屈能伸 〖解释〗能弯曲也能伸直。指人在失意时能忍耐，在得志时能大干一番。 〖出处〗《易·系辞下》：“尺蠖之屈，以求信也；龙蛇之蛰，以存身也。” 〖近义词〗随遇而安、能伸能屈 刚柔并济 [释义。
太极讲究的是刚柔并济，但是太极拳的要义却是以柔克刚，两者并不发生冲突的，太极是一种思想，太极拳，它是一种拳术，两者不是一个范畴的态，极在现实生活中是有很多这方面思想的重用的，但是太极拳他仅仅是一个强身健体。
