建议去练太极，知道你不喜欢武术，但是太极似乎是最符合你要求的一个选择。但一定要找明白的师父教你，最好可以以身试法，跟你有身体接触，感受力。这样在笨的学生，每天练上1到2个小时，半年出来，能把你身边的人制的。
13岁的话应该练些简单的就行，跑步和压腿就可以了，跑步练体力，压腿练柔韧，不记得13岁到可以发展肌肉的年龄没有，到的话可以练俯卧撑，深蹲，跳绳这些力量训练，基本功相对来说比较枯燥，要坚持－ × 。
而多玩球类运动，比如蓝球，足球身体接触性球类运动，如能系统学更好了，你对于运动物体判断感受都会有实在提升，辅以太极你会有许多交互的提升，这样组合最经济巧妙，也最适合你的现状。当然如果你的运动才能不错，接触些跆拳道。
可以先下中国传统武术 先把身体的筋骨 肌肉 身体的韧性拉拉 对自己没坏处 做个前期的准备 在这个过程中你会知道自己 自己缺什么 想学什么 同时也知道自己身体的优缺 点取长补短 这位兄台讲好“ 学好套路，其。
13岁,学拳击,散打,柔术都好.年龄小以后学会了还可以转别的武道.别搞国内的传统武学.我告诉你这些东西都是门内门外两样.很多东西资格浅学不到的.而且尽是些那这骗人的.真想学可以先学国外的实用武技,等到有了实力可以。
建议学太极或泰拳。13岁多学点积累功底的。但现在太极能交好的很少，太极练几十年也不会见太大成效。但你的性格，气息，身体，会特别好。泰拳狠，实用，入门快，但你现在小，自控能力差，容易惹祸。瑜伽女孩儿学的。跆拳。
也就是说，初学武术最好先练习比较开展、舒张、大开大合的武术，把身体的柔韧性、弹性、肌力、平衡感练好后，再考虑往比较紧凑、近身型的拳法发展 因此，既然你才十三岁，建议你学习跆拳道或是长拳，跆拳道对柔韧性和平衡感。
散打，就几个动作，学会后自己组合动作就行，好学，对付一般小混混，一个正蹬腿加摆拳就搞定了，力度与速度很重要！
如果想学跆拳道建议去道馆学习，让教练指导。武术的话也要找专业的武术老师。而且你的教练不一定带高就教得好，必须看他是否有实战经验，我的跆拳道教练就是参加过很多比赛，我的师姐师兄都很厉害的。而且学习这两样也没什么。
八极拳，中国拳法，成型快，没有武术基础对一般人来讲就是筋骨比较硬，不能翻跟头啥的，八极拳不需要这些，发力沉稳，动作朴实，实战性是公认的中国武术中最强的
