13岁可以练习，但是已经不适合练传统武术了，可以练练跆拳道一类的，作为强身健体即可。
目前青少年，大多是习练竞技武术套路（国家主导的，比较主流），那么13岁算比较晚了。一般七八岁开始启蒙比较合适。所以，你的孩子如果是练这个，恐怕是来不及了。如果是习练散打，年龄上还算比较合适。其实以上三点，基本上。
13岁练并不晚。像一些格斗家，他们从七八岁就开始练武，与他们相比，你的确起步迟了，但是要知道，他们可是格斗家啊，你只是想在中学防身用的，那没问题，相比你的同龄人，你已经早了。练散打的最佳年龄也是十二三岁左右，
你先要明确学武术为了什么 为了强身健体 何时都不算晚 为了表演进入武术队甚至成名 略微有点晚 为了学习真正的武术武道 外家拳不敢说早晚 内家拳的话 请在15岁之后学习
不晚，只要敢想敢去做，能坚持。是绝对可以的，学武术跟胖瘦没有关系，只跟你的思想理念爱好有关系，如果你想学不管你年纪有多大，对于武术它就是一个无限的宝藏，如果对他不感兴趣，就是再年轻再瘦，武术对你就像是一。
13可以学武术。武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。
而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。只要想学，什么时候都不晚 望对你有帮助！
不晚，一点都不晚，世界上有一个著名的人物，他在40岁左右才开始练习，而且取得了黑带！年纪不能决定什么，就像创业，有的人四十岁才开始创业，依然有成功者。你是什么样的心，就做什么事，心有多大，舞台就多大，心多。
男生我推荐散打，女生则是跆拳道，13岁年龄很小，我是从初三开始练，到现在十年多，贵在坚持。不推荐空手道，那个本来就是从少林长拳演化的，不要受动漫影视影响；柔道不普及一般摔技比较多，国内道馆很少。假期培训班一个月。
不管男女，12岁的年龄段练武术拉韧带，虽比七八岁年龄相对晚了些，但这不影响大局，可以说在15岁之前拉韧带都是最佳年龄段，无需考虑学武术之早、晚的问题。如图所示，人家老大爷不说七八十岁了吧，也有五六十岁了，劈叉不。
