你可以先学爆发力，当你跟别人对抗的时候，你要有一技必胜的能力。一脚飞过去就能爆头的感觉（我用的多了，嘿嘿）。不管什么武术都讲力量和韧性，韧性只要达到踢可以踢到自己头部的高度进就差不多了。前提运动要标准。力量。
致伤的话只要天天练一种攻击动作即可，比如直拳，哪个动作都行，可以自己选，尽可能多的练习，用你最大的力量和速度出击，坚持三十天后对普通人来说杀伤是很大的。攻击时要有“挡我者死”的精神力量支撑，用来威慑敌人，说。
学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。即使学到真正的武术，用来防身，其实用处。
可以做到的，把群架不用腿，用腿死得快对敌方也一样。做可以把人拉开距离，首先你要抗揍，保护有意识把伤降到最低。还要一打一个准。别人打你几拳，你没事。你打别人一拳就K0。临场应变要好，你一定思维不好。平时。
时代变了，现在的小孩一个个都身强力壮，条件也好，吃的也好，再加上经常锻炼身体，又练拳击的话，我跟你说一般没有练过的普通成年男性还真打不过这男孩
八极拳，中国拳法，成型快，没有武术基础对一般人来讲就是筋骨比较硬，不能翻跟头啥的，八极拳不需要这些，发力沉稳，动作朴实，实战性是公认的中国武术中最强的
首先你学了太极可以受用终身，不仅身体好，还有利于你的学业与工作，好处简直太多了。如就你的目的来说，强健身体太极可以达成你愿望。实用武术，其实太极最实用，因为动手见血要命，太极也能作到，但更实用的是太极可以动手。
我觉得练习一年泰拳完全可以对付三四个普通的男人。只要你每天坚持练习半小时到一小时足够。买本书，带光盘的最好。照着练习，注意练习基本动作，任何套路都是有基本动作组成，基本动作不连好，招式再好也没威力。至于其他的。
13岁,学拳击,散打,柔术都好.年龄小以后学会了还可以转别的武道.别搞国内的传统武学.我告诉你这些东西都是门内门外两样.很多东西资格浅学不到的.而且尽是些那这骗人的.真想学可以先学国外的实用武技,等到有了实力可以。
每天起来长跑，增加肺活量。否则激烈运动不到3分钟正常人就会大脑缺氧，头晕目眩。俯卧撑，基本每天100，做不了就分组分次练。格斗基本就是拼力量，别的先不说。仰卧起坐很重要，每天100，做不了就分组做。腰腹。
