健身气功·易筋经动作舒展连绵，刚柔相济，以形导气，易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“，注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法，可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的。
健身气功有点类似于体操，需要让全身都动起来。但是为了配合呼吸，健身的气功的动作通常都会比较缓慢，就比如八锦缎、马王堆导引术、太极养生杖等等。通过身体运动和呼吸调整的配合，更有效地达到强身健体的目的。非常适合老年人，
健身气功属于一种民族传统的体育项目，它主要是要人们感受自身的形体活动，调节自身呼吸以及心理，这个运动方式是中华悠久文化的传承活动，这项运动比较适合的人群就是中老年人，因为健身气功这个运动是很缓慢的，而且对心脏等各个。
前面已经说过，气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。由于健身气功的目的是健身，三调活动中最贴近于。
如果从体育运动的范畴之外，从气功角度看待健身气功，将健身气功作为气功的一个类别，那么，这个前提意味着健身气功是与体育相结合的气功，是体育化的气功。“健身气功”是“健身”和“气功”两个词语结合而成的复合词组，依据。
这种"健身操"正是中华武术的最初形态。几千年来，彭祖的导引功法对人们祛病延年、强身健体具有很大的功效。后世的五禽戏、易筋经、八段锦、太极拳等武术功法和套路，都是由此演变发展而来的。由此看来，彭祖的气功导引术，
气功可以分为武术气功，健身气功.武术气功就主要表现在硬气功上 啊,而健身气功就是我们平时所看到的老年人健身的时候练的.
武术气功—是以气功为基本功达到防身、技击目的之功，一般称为武功。其中包括静功、动功、推手、点穴、发力、技击训练、实作等。医家气功—是以医疗健身为目的之气功，吸收融合各种有利于防病治病的自我锻炼方法，这里与道家、
其实气乃是中国武术的根本，若不练气，那只是肢体运动，像体操了。武术是通过一定修炼方式以期与天地之气相通，达到天人合一之妙，这是对所有中国武术说的，无论外家、内家，练到深处都是不重形，而重于意，毫无“努力”。
一、国家体育总局组织专家编创的，健身养生效果很明显。具体的健身气功有：易经经；五禽戏；六字诀；八段锦；导引十二法；十二段锦；大舞；马王堆导引术；太极养生杖。二、健身气功是以自身。
