健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。2003年，国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功的新功法。健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛。
健身气功属于一种民族传统的体育项目，它主要是要人们感受自身的形体活动，调节自身呼吸以及心理，这个运动方式是中华悠久文化的传承活动，这项运动比较适合的人群就是中老年人，因为健身气功这个运动是很缓慢的，而且对心脏等各个。
气功可以分为武术气功，健身气功.武术气功就主要表现在硬气功上 啊,而健身气功就是我们平时所看到的老年人健身的时候练的.
前面已经说过，气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。由于健身气功的目的是健身，三调活动中最贴近于。
属于健身方面，最多就是修身养性，还没到武术的层次，就像健身瑜伽。
健身气功有点类似于体操，需要让全身都动起来。但是为了配合呼吸，健身的气功的动作通常都会比较缓慢，就比如八锦缎、马王堆导引术、太极养生杖等等。通过身体运动和呼吸调整的配合，更有效地达到强身健体的目的。非常适合老年人，
气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。健身气功的好处：从中医学角度阐释：平衡阴阳。中医学认为，
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。
其实气乃是中国武术的根本，若不练气，那只是肢体运动，像体操了。武术是通过一定修炼方式以期与天地之气相通，达到天人合一之妙，这是对所有中国武术说的，无论外家、内家，练到深处都是不重形，而重于意，毫无“努力”。
武术竞赛项目 一、长拳 二、太极拳 三、南拳 四、剑术 五、刀 术 六、枪术、七、棍术 八、其他拳术 九、其他器械。十、对练项目（徒手对练、器械对练、徒手与器械对练）十一、集体项目（集体拳术、集体单器械、集体双器械。
