问题一:伸缩棍的日常使用 这里所介绍的出棍方法适用于自弹式甩棍以外的所有甩棍,全部为正手出棍。阴手(反手)出棍由于适用范围不广,所以并未专门介绍,动作要领可参考“上出棍(一)”,把上下方向互换即可。 对于摩擦闭锁式甩棍来说,收。
中路以劈，调，抡的方式，连贯动作攻打对方的手背，手腕，和手臂骨，下路可以以抽的方式，攻击对方的膝盖骨，然后顺势把棍收在对方后脖子根，或者天灵盖的位置警戒！防守方面：尽量不要直接架对方的兵器，哪怕是木棍子！因为。
动作要点：以自然姿势站立，双手握棍，松开左手，右手握棍从身后向右前方荡起至头上方，转动手腕，使棍在右上方打一个圆圈，然后向身体左方荡去，棍向身体左背后方荡去时，用两棍之间的铁链贴着腰部，同时腰部迅速向有方微。
很简单，到地摊买个钥匙扣，用一头穿过双截棍的连接处的铁环，另一头扣在自己的腰带上即可，这个方法还可以躲过火车的检查，我朋友就这么用的。---主啊，饶恕无知的孩子吧，阿门！楼主也不要生气了，那个不过一个完成任。
多用白蜡杆制。根据《武术竞赛规则》规定棍长不得低于本人身高。故有"棒齐胸、棍齐眉"之说。棍的部位可以分为棍身、棍根、棍梢三部分。棍头是棍杆较细的一端的顶部。棍根是棍杆较粗一端的底部，棍梢是棍杆中细的。
十八般兵器系列——棍 中国武术中的棍，是十八般兵器中的一种，也是一种古老的冷兵器。在中国历史上，棍作为一种便携式、易制造、易使用的武器，广泛应用于军事、民间和武术比赛等领域。历史渊源棍的历史可以追溯到战国时期。
练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。抡棍单手或双手将棍梢向左或向右平抡。
没用 散打馆没地方让你练，不过要是练武术套路，棍子是必学的。
拐"的分支。警察在训练时，手握侧柄转腰划一个弧线，警棍会借惯性向前抽180度，非常狠。这种拐式警棍还有很多用法，如贴身战中手握侧柄用短头捅对方的胸腹，上面说的用来作护臂挡刀棍，用警棍的直角撬门窗等。
熟悉持棍方法，戒备姿势，熟练各种步法，在戒备式的基础上快速移动，结合发力要点，熟练掌握各种棍法，切实打出威力，结合步法练习各种打斗模式，所选动作不必过多，三五组即可，按照单动重复模式，二人反复对练，这一步很关键，
