基本技术有：直拳，上截防，中段内、外截防，下段截防。前踢、横踢、侧踢、推踢、后踢、摆踢、后旋踢。高级技术：双飞踢，旋风踢 另外还有些更难度高点的动作：腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢等一些腾空的高位腿法，
跆拳道技术方法中主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体四肢中最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效。
（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之。
前踢 右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。推踢 右脚蹬。
跆拳道太极一章招式口诀为：准备姿势：左脚向前横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。左转身下截；右上步冲拳；后转身下截；左上步冲拳；左弓部下截；左弓部冲拳；右转身外格；
以腿为主，以手为辅，主要关节武器化 跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可远可近、可左可右、
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，
跟练过跆拳道的人干架要贴身用拳法、肘、膝或摔法。现在大多数跆拳道馆教学的都是奥运会跆拳道，它只使用腿法踢击腰部以上和一个直拳。没有摔法、没有拳腿组合。所以只要把双手护好头，一但靠近就是连续进攻对方头部，使。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。特技的30个动作特技标准：1 美感；2 难度 ；3 极少人会 ；4 高度 ；5 力度 1- 900`后旋（即真正的。
跆拳道学生黄带的腿法也是跆拳道中最重要的实用腿法;实际的姿势开始。右脚踝蹲着，重心向前移动到左脚，右脚弯曲到膝盖，两个拳头放在胸部;左脚在前脚摆动，臀部向左转，左膝屈曲;然后左脚继续在内部旋转到180度，右腿膝关节向前。
