楼主你好； 能在短时间内提高实战格斗水平的就是中国的散打，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。 泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，
所以在传统武术里，有很多攻击别人要害的招数，你看《叶问》和《叶问2》就一目了然，插眼、抓喉咙等都有。而散打是戴上了拳击手套，自然手法无法发挥作用。而这些散打选手，平时也就是这么训练，自然不敢乱来。
因为跆拳道、空手道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面，不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话。
都差不多，像比较的话我个人觉得是散打好学点，你学柔道的话还要先学防摔，搏击和散打差不多就是多了膝肘法，武术套路的话你一套五步拳入门下来还有一大堆东西要你学每有半年到一年什么都不是，散打一般也就一至三个月。
分离后的散打迅速走上“快车道”，经过二十多年不断的摸索、改造，逐渐形成了完备的教学、训练、竞赛、科研、管理体系，它的鲜明特点是好学、好记、好练、好用、好看。散打使用拳法、腿法、摔法三种技术，双方没有固定的动作。
不会传统武术，发力只是局部，达不到一击必杀的效果。（练好了不要轻易与人试手，有可能会出手伤人的。更不要做违法的事。未习武先修德。武者是侠肝义胆，不能做武林败类）散打，空手道只是年轻时练练还可以，你想想你50。
武术注重套路跟观赏性，而散打注重实战型。也就是说武术要练得话就得一整套都得打出来才算一次练习，而散打只是一个动作，一个动作需要练习几千次肌肉才能有记忆，也就是说当你攻击别人或者别人攻击你的时候，肌肉的记忆。
散打实战性强攻击性强，但不养生；武术是传统文化，博大精深，集竞技防身养生为一体，值得一辈子去琢磨与追求。看你想要什么了。
散打的理论体系基本上是西方的体育学，物力学、解剖学、等。所以大家觉得散打有些不像武术。传统武术因我国历史悠久，幅员辽阔，各地区之间经济文化发展很不平衡，风俗民情也各有差异，所以各地区之间的武术风格也常常是各具。
武术涵盖了所有东西，像散打，泰拳，跆拳道，咏春，洪拳，柔术等都属于武术，散打就是其中一种而已。而看你的叙述，应该说的是中国传统武术吧。其实散打一样会很辛苦，练马步之类的是因为理论上的不一样，而散打相对来说比较。
