戚继光武功究竟高到何种地步，不得而知，但是现在我们可以断言，他就算不是一个武林高手，至少也是一个高超的武术教练。戚继光18岁迎娶王室，他当时是个四品官位，而他的老丈人就很厉害了，最高做到过总兵，明朝军队。
戚继光和俞大猷是中国明朝时期的两位抗倭名将，同时这两位将军也是武术家。戚继光和俞大猷都是世袭武官出身，从小在习武的氛围中长大，应该都具备一定的武术水平，戚继光在历史上的名气相对更大一些，但是俞大猷的武术水平要比。
戚继光在《拳经捷要篇》中有这么一句话： 不招不架，只是一下；犯了招架，就有十下！这句话，就揭示了古武术的技击真理！古武术一般都是以兵法为理论指导，戚继光不仅仅是一位武术大师，更是一位征战沙场的老将。其所传授。
所以说，戚继光会认为传统的武术没有多大用处，因为你一个人武术再厉害，也挡不住战场上几百、甚至几千的人同时打你。待在阵法里，你只用跟兄弟们一起对抗敌人，但是用武术的话，你就得自己一个人面对一帮敌人。而且用无。
这样的武术，其实就是京剧里面的武打表演。对这种套路武术，戚继光对士兵们说，全是“虚”的、“花”的，只能是在“知音人”之间对玩。戚继光拒绝“虚”式功夫和“花&。
戚继光会武功，其武术长拳学自祖辈，故称太祖长拳。至于戚继光的功夫如何，没有记载。戚继光在福建召集了全中国之武术家与少林僧人研究出一套对抗日本海盗之拳法及棍法。以铁棍对浪人刀。他写的“纪效新书”内容包括兵法、拳术。
戚继光(1528-11-12-1588-01-05) 汉族,明代著名抗倭将领、民族英雄、军事家、武术家。字元敬,号南塘,又号孟渚。山东登州(今山东蓬莱)人。原籍安徽定远。生于山东济宁。于闽、浙、粤沿海诸地抗击来犯倭寇,历十余年,大小八十余战,终。
戚继光在武术上贡献，主要是总结了当时各门各派的武术，研究了当时武术的实战性，编织了长拳、戚家拳、戚家刀、等等，也有学者认为太极拳源于古长拳。戚继光巩固了装备武器、如戚家刀、火炮、戚家军的装备是当时中东第一、
戚继光精心研究了当时武术的历史和现状，在此基础上博采各家之长，编成拳术三十二势。这三十二势对后世的武术产生了非常大影响。陈王廷创编太极拳时，博众家所长，融合创新，吸取戚继光的《拳经三十二式》中二十九式编入太极拳。
戚继光的老婆竟“日操白刃,愿得少保而甘心”。但是说到底,武术大师戚继光当真打不过他老婆吗?肯定不是。归根结底,戚继光之所以“打不过”他老婆,还是出于对老婆的爱。 编辑本段山东备倭 嘉靖二十三年(1544),戚景通因病去世,十七岁的。
