1 、弓步十字推掌；丁字步抱拳；抡臂半蹲砸拳；正踢腿；抡臂翻腰 弓步撩拳；虚步亮拳；上步并步对拳；提膝双劈拳；震脚马步架截拳；10 、抓手摆掌仆腿弓 步上架冲拳；1提膝亮翅。
初级长拳第三路是武术长拳类中最基础的套路之一，共分为四段。深受广大人民群众，特别是青少年学生的喜爱，是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。中国武术博大精深！一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太。
初段位评分：凡参加武术套路基础锻炼年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子)，入段资格技术考评成绩7分以上，并接受武德教育者，可取得入段资格。取得入段资格达一年以上：在规定的考评中演练一套拳术。
32式太极拳拳谱三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学。
个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术套路技术和理论的水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，设晋级和晋段两部分 。段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级 段位：初段位、中段位、
初段位：一段（青鹰），二段（银鹰），三段（金鹰）。中段位：四段（青虎），五段（银虎），六段（金虎）。高段位：七段（青龙），八段（银龙），九段（金龙）。中国武术，以中国文化(汉族)为基础的、停止。
（1）一段：凡年龄满 8 周岁者，能准确掌握《中国武术段位制系列教程》中任一拳种的一段单练内容，或经中国武术协会审定批准的、参照《中国武术段位制系列教程》中一段位动作数量与技术难度编写的拳种的相应单练套路，或《。
中段位:四段、五段、六段 高段位:七段、八段、九段 第三条 晋段标准 (一)初段位的晋升 凡参加武术套路基础锻炼年满8岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子),入段资格技术考评成绩达7分以上,并接受武德教育者,可取得。
与本段位标准相当的个人特长套路”（三）资格鉴定：评审组对申报段位者的习武经历、武术业绩、武术理论成果等进行鉴定。（四）授予段位：通过武德鉴定和技术、理论考试，并经过资格鉴定，合格者，授予相应的武术段位。
八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核（一段）的规定教材，全部动作采用杨式大架风格编排的套路。动作柔和平稳，舒展大方，男女老少、体质强弱都适宜锻炼。除起势、收势外，这套太极拳一共只有8个主要动作，
