缠，双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小缠和大缠之分。背，将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。卷，使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。压，用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别。
右直拳的动作要领是在格斗势的基础上,右脚瞪地,身体向左转髋转体,右膝内扣,右脚跟提起外摆,同时小臂内旋,拳心向下,拳向前直线攻击,拳略高于肩,手臂迅速完全伸直,这着力点在拳面;左拳护颌,眼睛看攻击方向。拳击出后,迅速收回成格斗。
擒拿的主要手法有搬、点、锁、扣、拧、缠、掐、折、托、压、切、踩、绊、踢、靠、甩等。拿指 控制对手掌、指关节的擒拿方法。手是人体最灵活的部位之一，由于手的关节多而小，指细而长，五指分散，很容易被对手。
其体系中都包括踢裆撇臂、挎拦、携腕、小缠、大缠、端灯、牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等，由于擒拿实战性强被融入我国军警格斗体系。现擒拿多用于公安、特警以及武警部队，在维护社会治安和保证国家安全中发挥了极其重要的作用。
点：进攻穴道，如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。分：施力分离关节的正常部位，如分指。锁：使活动部位功能受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩臂。扣：用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。擒拿术注意。
擒拿手的出招和解脱方式一、掌指部拿法 1.罗汉折枝 动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上。动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地。解脱 。
一、擒拿技艺之基础——抓筋拿穴，扭挫关节 1.擒拿的方法，首先在于拿制对方的肢体关节，进而才有擒伏的可能。关节是人体骨骼结构及运动的枢纽，关节周围的筋脉穴位，又是难以承受打击的薄弱部位。关节的功能，只可顺动，
学习擒拿可以从以下4点基本功开始练习：抓手：又称“龙爪手”，练习指力。两脚开立，下蹲成马步，两手屈肘抱于腰间， 五指松握，手心向上。然后先出一手向前作抓物状，要气随意注，力随指引，以意念引 导动作，将假想。
擒拿的手法较多,根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法:(1)拿.握捏对方肢体关节,使其内旋和外旋,称里拿和外拿。(2)缠.双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小大缠之分。(3)背.将对方肢体反关节背负肩背上 ,使。
这套武功想必大家都很熟悉的，三十六式龙爪手，看过金庸老先生《倚天屠龙记》的都见识过这套擒拿手的厉害。既有大擒拿手的威猛沉稳，又有小擒拿手的小巧变化，且有龙的威猛霸气。以上内容参考 百度百科-擒拿 （中国武术技法。
