左脚向前上步成左弓步，左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头，敌向左侧低头旋转抬头，我即左手掌心向前，虎口朝上，以掌指封插其面颊，并以掌跟推其下颚，
2.研习擒拿术，要善于用巧劲，施妙招，待机而动，顺势应招，轻取关节，巧施裹缠。只要拿住对方的一个关节，则应迅速将其前后之连带关节加以裹抱缠压，牵引控制，并运用螺旋收缩之“内劲”，将其关节裹紧缠死，迫其势背。
擒拿格斗 擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术，学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。因。
擒拿讲究：不动不打，动就打，打中有拿，拿中拿，拿中有摔，摔中有打。打法上讲究：以恶打善，以快打慢，声东击西，拳打不知，明拳暗打，打其不防，真假虚实，快速连击。“擒” 、“拿”它是两种技击方法，总称。
折指 当对方在身后卡抱腰部时，按住其双手，用力掰搬其一指(以小指为攻击主要部位)，将其指用力背向搬压。分指 双手同时抓握住对方同一手的不同手指，形成分指，使其伸直，并向两侧用力。双方抓握，用拇指的扣。
历史沿革 形成于武术的鼎盛时期。 明代嘉靖年间，擒拿法已风靡一时，著名武将戚继光在《纪效新书.拳经》中，对“鹰爪王的拿”便有赞誉。招式动作 汉族拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、
擒拿的手法较多,根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列17个基本手法: ①拿。握捏对方肢体关节,使其内旋和外旋,称里拿和外拿。 ②缠。双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小大缠之分。 ③背。将对方肢体反关节背负肩背上 ,使。
挫颈椎关节 搏斗过程中,当对手正面双手搂抱我腰部时,我立即将重心下降,迅速抬左手掌抵住其下颌,右手掌抄住其头后部,随即左手掌根将对手下颌向右后方猛推,同时右手掌用力扭转其头后部,身体向右侧方转动,使对手颈椎关节被。
实用擒拿术之正面控制倒地对手的颈部：与对方相对成跪撑，用左手臂反卷夹锁住对方颈部，同时用右手抓住其右腕下压，将其右肘关节抵在右侧大腿上或髋腹部，用左腿抵住其后背，使对方成半仰卧被控制。此法可以将对方完全控制。
一、掌指部拿法 1.顺手牵羊 动作①：对方右腿在前，右手前来抓我胸部;我方左腿在前，迅速以双手抓握住对方右手，以两拇指向上顶其手指，其余手指扣其手背近腕关节处。动作②：我方向后撤左脚，两手用力向下、向后撅压其。
