陈氏太极拳炮锤是陈氏太极老架二路的名称,顾名思义，炮，即沉重，猛烈，有长驱直入，迅不可当，摧枯拉朽之势。表现在套路中，则松活弹抖、窜蹦跳跃，闪战腾挪、虚应折空.
流星锤 流星锤是一种以绳索一端系住锤体,另一端握于手中,用力向目标抛击的暗藏武器,现属软兵器类。又名飞鎚、飞锤、流星鎚。流星锤是由远古狩猎工具 “流星索”发展而来的,后作为兵器用于战斗。战国时代水陆攻战图上就有双手施放。
1掀波逐浪（左掀掀桥—右钻撞拳）2金刚出世（左架桥—右平撞拳）3云另升天（左下爪—右仰撞拳）4搭桥过河（左扣桥—右竖撞拳）5叶底穿蝶（左带桥—右竖撞拳）6泰山压顶（左擒掌—右鞭拳）7浪子抛球（左下爪—。
竞赛套路撇身锤手搭在小腹前。竞赛套路撇身锤手握拳下落于小腹前，拳心向内，拳眼向右，右手向上、向体前划弧，附于左前臂内侧，手心向下；目视左前方。撇身捶是基本拳法之一。撇身捶势成，目光须能透过肘尖观足尖，此谓三。
《拿手好戏》这档综艺节目是以戏曲为主题的，展现了历史文化，收视率方面也获得了不错的成绩，张颜齐在表演的过程中挑战抛接大锤这种高难度动作，也引发了现场观众的注意。但是却意外掉落，而正在表演的张颜齐，却能够做到临。
达摩拳，达摩与众僧根据山林中禽兽之动作和人们生产中的各种活动，初创出舒筋活络、振奋精神、抗击猛兽的达摩拳。达摩拳术脚步是前弓后马箭，手臂如铁，手掌如青龙戏水，进功由偏门入。拈花指，为软功外壮，属阴柔。
梅花桩的器械练习套路有大刀、大枪和十二路和大杆劈刺法;长柄器械类有戟,枪,棍,槊,耙,倒钩矛,梢子杆等;刀剑钩刺类有连环刀,剑,虎头钩,月牙刺等;此外还有流星锤等。 练梅花桩,应该注重5式桩步的静力练习,这有利于练出通身一体。
流星锤全套打法如下：手到：这是流星锤放锤中最基本的打法，其技法本身是指“完成缠的动作后，用手执锤或绳子，抛出或者沿锤头切线放出”，所以手打技法中又分为了抛打和抡打，以经验来看，抛打更能保证精度，而抡打更能。
少林寺锤窝形成之拳提法,是集体练大洪拳所形成。CH3}H% ~ 洪拳是少林寺武术中的重要拳路,是培基础,盘身体,练功力的有效套路(方法)。 少林拳有诸风格、结构、练习、技击上之特点,其发声配合,呼吸动静配合。双恨脚。
中国武术的三大系统 中国拳术发展到明朝戚继光时出现了两大系统: 长拳系(古拳系):北拳,包括跳跃,翻跟斗,大车身等动作。因要重复单势操练,故称长拳。 宋朝已经发展成熟,多以单势操练至熟稔为止。至明时加入红拳,炮锤,华拳等元素。
