其次，擒拿属于巧劲的使用，不需要太多的耐力和爆发力练习。3/6 最后，擒拿的技术的提高完全依赖于多用，包括多练，这是一种实战的技术。4/6 中国武术有很多门派，每个门派的擒拿手法具体要求存在差别。但如果仔细观察，我们。
这是一种双人练习，叫靠臂。八极拳中就有这个，而且很强调这个，很多对打套子如六肘头等上来就先靠几下，左右各三分别是里上外上外下，叫三靠臂。少林拳中也有。
武术中甩胳膊躺下的叫侧倒 ，动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，随即左后转身，右脚向左摆，以左臂、右脚掌、体侧着地，右臂上挡护头，两腿弯曲成剪式。要求：右脚左摆要快，摆臂、转身、摆腿要协调一致。
侧弹腿 以左侧弹腿为例，左势站立，上体稍向右侧倾，重心后移，同时左腿曲膝展髋，大小腿自然折叠，脚背绷直，随即由曲到伸，大腿带动小腿向右前横弹，力达脚背。实战范例：左侧弹腿佯攻对方下盘，随即右侧弹腿实击对方。
武术里面双腿夹胳膊那招叫十字固是柔术中的术语， 英文原文为 armbar，意为把手臂固定住。 经常见于各种比赛尤其是无限制格斗 例如UFC PRIDE(已解体）等，是一项非常实用的技术。
铁砂掌功为武林中最高绝技之一．精者代有其人，然其练功方法,却因习者本身修养之不同而大异．尤其是其本门秘传的高级练法、发劲、打人及速成修练等功夫，掌握者更是绝不轻易示人。近代铁砂掌以中国武术史上铁砂掌不朽。
猿击术起源于徐皓峰小说《道士下山》中的一种流传千年的刺杀术。猿击术，是一门既保留了古风，又不失去实战理念的武功，它以猿猴为模仿对象。让人修炼之后能变成像猿猴一样，快，非常快。天下武功，唯快不破，所以这个武功。
这指的不是具体的武术。是专门为军事人员高效执行任务而设计的格斗技巧 和中国武术 散打等格斗术都有一定关联 截拳道 跆拳道 中国武术包括泰拳都形成了自己的完整理论体系。但是军警在执行任务时的格斗技巧要求高效实用。在。
长拳是汉族传统拳派之一，属于北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格。
朋友：长拳是流行于我国北方的著名拳种，特点是舒展大方、大开大合；适合于青少年锻炼。“四击”——踢 打 摔 拿。“八法”——手法，眼法，身法，步法，精神，气息，劲力，功夫。“十二形”——动如涛，静如岳，起。
