戚继光武功究竟高到何种地步，不得而知，但是现在我们可以断言，他就算不是一个武林高手，至少也是一个高超的武术教练。戚继光18岁迎娶王室，他当时是个四品官位，而他的老丈人就很厉害了，最高做到过总兵，明朝军队。
戚继光会武功，其武术长拳学自祖辈，故称太祖长拳。至于戚继光的功夫如何，没有记载。戚继光在福建召集了全中国之武术家与少林僧人研究出一套对抗日本海盗之拳法及棍法。以铁棍对浪人刀。他写的“纪效新书”内容包括兵法、拳术。
戚家军在对倭、对满的战斗力也间接证明了拳经所载武功的实用性和威力。综上所述，戚继光应该是中华武术的集大成者。说他武功天下第一当不虚！应该是纣王 标题问的糊涂，各行各业都有第一高手。楚霸王力举鼎，说明他。
戚继光在武术上贡献,主要是总结了当时各门各派的武术,研究了当时武术的实战性,编织了长拳、戚家拳、戚家刀、等等、也有学者认为太极拳源于古长拳,当然这不做探讨、戚继光巩固了装备武器、如戚家刀、火炮、戚家军的。
正是因为两人提倡的都是实战性的武术，所以他们的武术流传至今应该还是具有实战性的。至于如今传统武术接连被现代拳击等打败的现象，那要另当别论。像戚继光那个时期军中的武术是用来杀敌的，讲究的是杀敌制胜，讲究的是实用性。
戚继光算是把倭寇研究透了，连作为倭寇不传之秘的倭刀技法，他也能进行改良创新，有名将如此，是大明王朝之幸、大明百姓之幸，而且很可能是后世实战武术家之幸，因为《纪效新书》中还图文并茂地留下了长枪大棒的实战技法，
戚继光会武功，其武术长拳学自祖辈，故称太祖长拳。至于功夫厉害不厉害，没找到记载，不过按照常理，能够在书中改良自己拳术的人，功夫应该不会差。
经过严格筛选，共有4000余人光荣的成为首批“戚家军”成员，在戚继光的亲自训练下，这4000个一不怕苦、二不怕死的士兵，构成了抵抗倭寇的初级阵容。二.排兵布阵，克制对手 有了纪律严明的“戚家军”还不够，要对付武功高强。
而戚继光生活的那个年代，多有武术学派兴起，什么拳法、刀法、枪法、棍法。而戚继光对于「 ”太祖三十二长拳”也独有心得。 他所写的《纪效新书》也记载了那个时代流传的十六家名拳。同时他汇合了各家的精华，并结合了戚家。
前段时间格斗人士徐某和太极大师天雷滚滚某的一场战斗让传统功夫的颜面在不太光滑的地板上来回摩擦。传统功夫在实战里的弊端暴露于公众之下。实际在大明朝就有一位杰出的武术家发现了这一弊端。他就是抗倭名将戚继光。 大明。
