想学武术减肥要多久

学泰拳多久才能减肥？

很不错的想法,学习搏击类的运动可以让你的骨骼更加的健壮,如果你想瘦的话就要注意自己的饮食了,在配合有效的训练当然可以瘦下去,2个月吧`~.如果你想变的结实一点那你就把你训练的强度加大,这个道理你因该明白．。

1、跆拳道能瘦身吗?要练多久才能瘦？

我三年前149斤.然后开始练跆拳道.加上上学吃饭老是没点,有时候不吃.就减的挺快.一学期下来就125斤左右了.总之就是少吃多运动,反正我觉得少一样都不行.还有,女生可以去练瑜伽或者芭蕾形体，这样效果可能更好 。

2、有减肥的武术吗？

武术都减肥,而且消耗热量极大,一天练两个小时,练一个月就有效了.

3、想学一些防身术、散打的一些基本术！大概要学多久,还有具体的费用.

假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要。

4、练习八极拳可以减肥吗?在练习的基础上加一些体能训练和武术基本功,请问.

你好 很高兴为你解答 这基本功可能要练三个月 八极拳 八极架 无敌与天下 加强训练 可以减肥的

5、我14岁,体重147,如果我练习武术和体能训练包括增肌运动,请问我可以减 .

绝对可以！但是你除了有减肥的决心，更需要有吃苦的决心，锻炼不是仅靠想想就能达到目的，而且还要具备持之以恒的恒心坚持锻炼，巩固锻炼成果。另外，还要注意饮食，不可吃蛋白质与热量过高的食物。绝对可以！但是你除了有减肥。

6、跆拳道一般要练多少天才能看出效果

天天练的话，2,3个月就能学会很多动作。1,2年就能似模似样，考到黑带。要想很厉害，很能打，怎么也要3年以上吧。其实我觉得，要练十年以上，跆拳道才能体现出相对其他武术的优势。在减肥，塑造体形方面，练1个月就有效果。

7、练武术能减肥吗？

按照传统练法，陈式老架拳练一趟为8分钟；杨式大架原为8分钟，现为20分钟；吴式小架为15分钟。练习时呼吸以自然为准，属有氧代谢。如能将运动强度控制在中等强度时，体内脂肪便会得到充分的氧化，也可达到减肥的目的。

8、武术减肥策略

一般情况下运动时间控制强度为中等（脉搏频率介于130-160次/分）时，可以取得最佳减肥效果。武术中的长拳类项目是由数十个动作组成，完成时间为1分至1分20秒，运动强度属次极限强度，这个运动强度是人体常处于缺氧状况下进行。

9、我想学武术最少要多长时间

我个人认为，学武术的时间要看你学什么拳法，如果学的是少林寺、南拳之类的外家拳一般5年左右就可以学成出师，而学太极拳、八卦掌之类的内家拳一般需要12年左右的时间才能够出师，而且二者都必须要求练拳者勤奋刻苦训练、由。