视频中显示，一位太极师傅在开场时首先仍没有了解到这是一场实战，从他的步法来看更多的是当成友谊比赛。这可能与举办活动方面的沟通不顺所导致的。从下图中不难看出我国武术大师，是按着表演比赛进行的。不可否认的对方选手。
武术如要有实战能力，必须在实战中煅炼，如果自己一人炼再好拳术再用功也难达到实战效果，以前大家主家的公子哥在家炼的十八班武艺全精通，自夸帅才他如和久经战场的大将对打必败无疑，武术没有实战就是花架子一打就败，绝。
套路要分解，甚至是一个起势都是具有实战价值的，关键在于熟练才能临敌，真正实战中都是下意识的反应，套路要练熟之后一步一步的细分，然后试招，这才有可能还原你所练武术的一些原貌。当然关键还是看你练的是什么套路，
在练习套路的时候要知道为何有这个招式，比如最简单的五步拳的第一步，搂手冲拳，搂手是防御对方的攻击、冲拳是攻击对方，了解各个招式的攻防意识，练得久了头脑里就自然会有这些攻防印象。而在实战中不自觉的发挥出来,打。
武术套路要想把它变为实战，你必须要练到随心所欲的地步，那样你才会临时发挥，才能将套路里面的动作使用在格斗上来，很不容易，因为他不是乱打的，要把武术套路里的守式和攻式变成对敌的招式，需要很长时间研习。
最后要放开手脚全面实战。咏春的技术，在于控制、封堵和快速攻击。你在练习时候可以带全封闭式头盔，但是一定不能带拳击手套。因为封堵、控制靠的是手上的动作，带上拳击手套就没法做到这点。实战武术是针对街头格斗的。“。
他改进的套路要步型没步型，要手型没手型，抖肩缩颈、摇头晃脑，其实这本是武术技击之大忌，可他硬将此当成了技击实战之至宝，想象中，只有这样的武术才最优秀。教习学生时，将喂招打招误认是实战，学生们也将老师随意改进。
很难，表演武术看似将武术美化了，但是也将其中的许多实战动作略去了，如果要变的话，就一定要请师傅讲清楚每一招的技击含义，这样才可以变化，否则，只是为了做动作而动作，是没有任何效果的 。
弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的．可以通过蛙跳，或是连跳台阶等运动来锻炼．耐力：其实打架是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快。
从来没人解释过，为何有种类繁多的武术套路，却没人能实战？很多练武术套路几十年的也解释不了怎么才能实战，在此以基础拳法五步拳为例来解释武术怎么实战！凡是练过武术的都是从五步拳开始的，但是所有人都把重点放在动作标准。
