在练习套路的时候要知道为何有这个招式，比如最简单的五步拳的第一步，搂手冲拳，搂手是防御对方的攻击、冲拳是攻击对方，了解各个招式的攻防意识，练得久了头脑里就自然会有这些攻防印象。而在实战中不自觉的发挥出来,打套。
武术套路要想把它变为实战，你必须要练到随心所欲的地步，那样你才会临时发挥，才能将套路里面的动作使用在格斗上来，很不容易，因为他不是乱打的，要把武术套路里的守式和攻式变成对敌的招式，需要很长时间研习。
视频中显示，一位太极师傅在开场时首先仍没有了解到这是一场实战，从他的步法来看更多的是当成友谊比赛。这可能与举办活动方面的沟通不顺所导致的。从下图中不难看出我国武术大师，是按着表演比赛进行的。不可否认的对方选手。
他改进的套路要步型没步型，要手型没手型，抖肩缩颈、摇头晃脑，其实这本是武术技击之大忌，可他硬将此当成了技击实战之至宝，想象中，只有这样的武术才最优秀。教习学生时，将喂招打招误认是实战，学生们也将老师随意改进。
最后要放开手脚全面实战。咏春的技术，在于控制、封堵和快速攻击。你在练习时候可以带全封闭式头盔，但是一定不能带拳击手套。因为封堵、控制靠的是手上的动作，带上拳击手套就没法做到这点。实战武术是针对街头格斗的。“。
2. 少练套路，多练散手，也就是打法。"武术教全盘，点寸不轻传”。在这句拳谚之中，所谓的全盘就是整套的意思。整个套路甚至于是一套又一套，练都练不完的套路.但是“点寸”——是对打实战的秘诀——却不可以轻易。
武术套路融入实战中难度很大。传统武术的武术套路是相当于健身操的，是用来强身健体还有增强身体协调性的一种训练。套路运用到实战中是不可取的。
其实真正的武术套路是为了练习人的身体协调力柔韧性~！同时也是让人产生条件反射~！在攻击和防守时自然而然的就把平时练习的最佳攻防姿势用出来~！尔不是在实战中用大脑去想用什么招试~！战斗中都分秒必争的，那有时间去想。
一练招 我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。也只有在准确的招势才可以帮助你找到他内涵的劲。在平时运动的速度时。
就像被誉为“当代武术实战第一人”的马保国老先生一样。他当年，就是因为过于不慎，才在英国的一场职业比赛里，用“闪电五连鞭”直接把英国八十公斤泰拳王皮特打的卧床不起，至今还在瘫痪状态。因此。
