防身术的简单十六招有锁喉摔打、绊腿别摔等。防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于防身术不是一项运动、而是一项武术。是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭。
配合演技，不要让对方认为你有阴谋。 而一般打你的人比较有自信，因为你的目的是防身嘛。 所以应该不存在出去和别人火拼的情况。 而当他靠近你1米时，以迅雷不及掩耳之势先发制人，使出粉碎下颚踢， 因为力量不是很高。
防身术的技击方法：以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器；以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器；
如果没有武术基础，就去学。你好容易被人欺骗和浪费时间金钱。我的建议，是分三个阶段：第一阶段：身体素质训练 （重点练防打能力）第二阶段：反应力训练 （重点练观察力和判断力）第三阶段：人体要害部份学习和掌握 。
一般男生我建议散打，女生建议跆拳道。但当今社会本身急功近利浮躁，武术格斗这方面本身就需要沉心静气来练习的。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够。
我就是自学的，练了半年，现在打3个同龄人不在话下，练法很简单，拉韧带、练劈叉，再看看跆拳道视频，学里面比较有用的侧踢、后踹、后旋踢、前踢、正蹬、鞭腿、勾踢；除了跆拳道这几招基本腿法之外，还要练体能，买一副。
26岁正是青春旺盛期呀，练武术正当时呀。当然如果是说要成为运动员打比赛是晚了。训练一个运动成功一般要经过五六年的时间，不间断的训练才有机会站在擂台顶峰。防身可以学习散打、拳击、泰拳、摔跤等，这类竞技武技，毕竟。
2适合女生学的防身术 首先，如果遇上坏人。一般情况下来说，对方是没有多少功夫底子的。也就是说，只是有力量，而没有技巧。那么你就可以趁他的缺点暴露的时候，有反败的机会。如果，他逮住了你的衣领，挥拳的时候。正常。
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、
学咏春 咏春是公认的中国实战性最强最适合女孩练的武术 以柔克刚 发明这武术的就是个女的 用来防身的再好不过了 别学跆拳道什么的 实战性不强 以后遇到坏人或者被欺负时别说反击了 连死都不知道怎么死的 。
