咏春拳是最具实战性的传统中国武术之一，由于它的创始人和第一代传人都是女性，所以本来就很适合女生或者体形比较小的人学习。咏春拳的特点是以短打为主，守法绵密、防御滴水不漏，而进攻时动作短、脆、快，连绵不绝，一。
我首推太极拳，但不是现在轻易就能看到的太极拳，比如陈式、杨氏等。这些都与格斗防身不着边。太极拳的理论就不说了，网上太多了，说的都挺好，大多数说的和实际差别太大了。太极拳追求完美的格斗技术，一丝一毫不能偏差。
拳击，简易好学好用，只研究拳法击打头部。其次散打，咱国家自己探索出来的现代搏击术。
空手道跆豢道都是扯 还有武术更别想 就武警特种兵用的最实用 简单易学易用~可以网上看特种兵格斗教程 也可以去自由搏击那样的地方学习 几个简单的快速击倒对手的招术就可以 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 wan。
散打搏击和传统武术类。散打搏击类：每周抽出时间去拳馆训练就行了，教练会给你安排内容。此类选择的好处是，锻炼自身的整体素质，增加全身力量和击打相关素质，并且练一天就有一天的进步，很快就能防身。缺点是，由于是成人，
建议学习擒拿，这个是使用巧劲的，可以迅速制服对方然后给自己赢得宝贵的求救时间，不过再适当加强锻炼效果更好。其他的可以强身健体的武术动作短时间很难掌握的，而且对于力气小的女孩实战意义不大，你打得好的情况下别人挨你。
每件灵宝都有自己的通宝决,内容均不相同,不可混用。 混沌开天:空间神通,可将小片空间封印起来。 圣兽之印:种印之人不能互起杀戮之心,否则印记发作,使人神识长年刺痛无比。 叱念真雷:比禁神术毒辣的上古秘术,白色光团,包裹着。
六脉神剑——《天龙八部》里面的，大理段氏的秘传绝艺，段誉学会。独孤九剑——《笑傲江湖》里面的，剑魔独孤求败的绝学，风清扬传令狐冲。玉女素心剑法——《神雕侠侣》里面的，古墓派玉女心经之绝学。全真剑法。
只能健身而少于防身的中国传统武术，最有名的就属太极了！这个纯属从技击变健身的转变！
1.太极拳类：杨式太极拳，吴式太极拳，陈式太极拳 2.形意拳 3.心意拳 4.少林：5.武当，6.咏春拳，7.螳螂拳8.八卦掌9.通背拳10.戳脚11.查拳12.八极拳13.铁纱掌14.大成拳 。
