拳击，简易好学好用，只研究拳法击打头部。其次散打，咱国家自己探索出来的现代搏击术。
防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术.通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧.在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质.
咏春拳是最具实战性的传统中国武术之一，由于它的创始人和第一代传人都是女性，所以本来就很适合女生或者体形比较小的人学习。咏春拳的特点是以短打为主，守法绵密、防御滴水不漏，而进攻时动作短、脆、快，连绵不绝，一。
咏春：咏春这项功夫，强调的是近身格斗，要求放松和高效，这些逻辑其实非常吻合一个真正的实战防身术的要求。极真空手道：唯一一个可以用各种打击技取胜的空手道，这门功夫的逻辑是在不断提高自身武艺的基础上找到真实的。
拳击，散打，泰拳、摔跤都可以。这类搏击术有一个显明的特点，都有大量的赛事，不断的检验技术。当然其它武术也有自身的特点，但实际的比赛机会很少。拳击只强调拳法，步法的移动，儿童可以作为首选。
不能用九节鞭打人，平时强身健体为宜。多练习，熟练后才不会伤到自己。九节鞭是武术软器械之一，在现代武术比赛中属其他器械组的第三类:软器械类。在古代用作暗器，可缠在腰间 或折叠藏身，携带使用方便。九节鞭由鞭把、鞭。
散打搏击和传统武术类。散打搏击类：每周抽出时间去拳馆训练就行了，教练会给你安排内容。此类选择的好处是，锻炼自身的整体素质，增加全身力量和击打相关素质，并且练一天就有一天的进步，很快就能防身。缺点是，由于是成人，
就个人教学经验看来，比较合适的是少儿搏击，这里并不是说其它武术不好，比如跆拳道：首先，从幼儿的身体发育来看，很多小朋友在剧烈，大幅度运动的时候，连身体平衡都不能控制住，更不用说大量的踢腿动作了。像少儿搏击，一般。
空手道跆豢道都是扯 还有武术更别想 就武警特种兵用的最实用 简单易学易用~可以网上看特种兵格斗教程 也可以去自由搏击那样的地方学习 几个简单的快速击倒对手的招术就可以 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 wan。
这些都与格斗防身不着边。太极拳的理论就不说了，网上太多了，说的都挺好，大多数说的和实际差别太大了。太极拳追求完美的格斗技术，一丝一毫不能偏差，而且强调以柔克刚，以弱胜强，以慢打快。非其它的功夫以一技之。
