武术中运用腿脚的功夫较多，可以举出例子就有十路潭腿、戳脚、翻子拳等。较为擅长躲闪腾挪的北派武术如少林拳等就包含了大量的腿脚动作，如五步拳、八步拳、练步拳、穿步拳、顺步锤、腰步锤、挡步锤、涌步锤、八步锤、
1.正压腿：预备姿势：并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正方法：(1)两腿不直：纠正方法：强调收胯、正髋，也可。
左腿支撑，由同伴托起右腿从身后向上举，挺膝，脚尖绷直。当同伴向后上方振腿时，上体后屈。也可由同伴用肩扛大腿做后搬动作。练习时左右交替进行。
泰拳。重视膝盖和臂肘的作用，动作狠而有力。踢拳道，个人以为不是很值得推广。中国也有好多：戳脚（山东菏泽一带流传甚广，托名为武松所创，也叫戳脚连环腿）谭腿，也是山东流传的，老一辈武术家大多练过。
但是万变不离其宗，武术中比较常用的腿脚动作就是踢、踹、截、挂、摆这五种。但是自然，这五种又包含了很多变化。但是无论如何，动作的要领都要求提膝送跨，快打快收，连续不断婉如流水，凶猛有如撞钟。比较常用和常见。
②动作:右拳从腰间向前快速冲出,拧腰顺肩,在肘关节过腰时,右前臂内旋。力达拳面,臂伸直,与肩平。同时左肘向后牵拉。左右交替练习。 ③要领:出拳快而有力,出拳和收拳时,肘要贴肋运行。 架拳: ①预备:与冲拳同。 ②动作:右拳。
下面是我为大家分享武术基本功腿法，欢迎大家阅读浏览。-)压腿 1.正压腿 预备姿势：并步站立。动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作(图6-2-10)。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿。
四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；武术基本功主要是基于长拳基本技术。
武术腿法基本功 拳谚说:“练拳不练腿,到老冒失鬼。”腿法练习主要是增进腿部屈伸、摆动、扫转等运动能力。分直摆性腿法、屈伸性腿法和扫转性腿法。练习踢腿,可以增强腿部的柔韧性,灵敏性及控制力量,练踢腿的 方法 有正踢腿、侧。
跆拳道特技爱好者必看---排名前三十位的特技动作 1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话）2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最。
