所以你选择学武术是很好的选择，练武术贵在坚持，贵在持久，所以累了休息一会再练是完全可以的。以上是我个人见解，如有不当之处还请谅解，希望对您有所帮助。喜欢请采纳，谢谢！
建议不要自学了，因为自学需要你掌握一些知识，例如自我照顾，自我学习，自我改善，自我调整等等。当然最重要的是毅力。我练了1个月散打基础班就被调去提高班，动作什么的越来越正确了，以前我的鞭腿踢得教练看着都烦，当然。
其他武术一个人练是可以，但是你得先入门。要入门的话不花大量时间，大量精力，不现实（估计你也没那时间）。太极找个好的师傅，可以慢慢练，坚持下去，强身健体还是么问题的。像其他的武术，对场地，器械都有一定的要求。
以你的情况，可以自己训练自己，每天练这四样，或者每天练2样，坚持1-2年，功力会很强。然后再学习气功
如果你打算每周就练那一两次，每次一两个小时，强度不大，这样对身体是有好处的。如果你是像现在的我，每周三次以上，每次两个半小时以上，有单操，对抗等训练，这样的话会给身体带来一定的损伤，如果你是职业武术家常作。
天天练武术，有益身心伴我行~~~嘻！坚持练武是没错的，我也是一有空就对着木头墙壁“辟辟啪啪”地打的，不过给个建义：（想学好武术的话一定要听好）除了练基本功，还要向那些会武术的大师请教或看看那些系统性的有用。
武术对身体的素质要求很严格，所以有时训练强度会很大，对腰，腿，身体各个关节都会训练的。年轻时还体现不出来，等过了三十就会慢慢体现出来的，尤其是腰部最明显。腰肌劳损是最常见的。腿也会出现一些小毛病。但不一定会。
单纯一整晚不睡觉用来练武术基本功，效果不明显。需劳逸结合天天练习，效果最好。
太可以了，中华武术是追求“道法自然”的文化本质，很多年长德厚的习武者都注重“流水不腐”的道理，既是平常所说的生命在于运动，他们强调的那些就是你所想要得到：强身益智。以前一位通臂门的老人家对我说过：到了90岁。
没有伤害，首次练会感到浑身疼痛，但一周后，就会减轻，武术会强健人的体魄，增强身体的柔韧协调性，也有利于防身。但在练得时候要注意不能过于的超负荷。
