太极拳以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视。
6.对于不上进的孩子，我们可以利用武术精气神促使孩子思动思进，学会积极向上的激情。7.对于懒惰的孩子，我们可以利用武术的动作和精气神内涵吸引和引导孩子思动欲和行动力，武德教育更是可以让孩子想为他人做 点什么，从而渐。
后折腰、二踢脚、旋风腿、扫蹚腿、旋子、腾空外摆莲、侧手翻、侧空翻、前滚翻、鲤鱼打挺等，每次做这些练习之前，都必须做充分的热身运动，使肌肉关节还有韧带舒展灵活，
01 进行武术锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促使其的强力开发和精神振奋，精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人而已，同时还是一个充满。
对于少年儿童来说,学习少林功夫可以大大提高身体素质,增强自身免疫力,锻炼意志、培养勇敢精神,让孩子们学着正确地看待人、事、物。练习武术对青少年好处有: 一、武术可以学习礼仪,培养孩子健康阳光的人格 中国自古就是礼仪之邦,中国古代的。
男孩子学武术后，就会比别人多一个技能，幻想这哪天行侠仗义。自身就会有些勇气
跆拳道不会影响长个子 跆拳道的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们先热身起来，再进行韧带拉伸的练习，而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进步，所以一般在练习中不会受伤。另外，跆拳道不像武。
另外，在开始运动时要教给孩子们比较简单的、他们可以完成的很好的动作，这样他们可以从中获得成就感和自信心。然后再慢慢增加难度，这样他们在不断超越自己的过程中也会逐渐培养自信心。不能一开始就让儿童进行很高难度的活动。
孩子胆小,学校武术散打特长能锻炼自信与胆量。每个人先天性格不同，胆小有时也是自我保护的一种方式，至少以后不会惹事生非，但是如果过于胆小将会影响他的社交能力。所谓艺高人胆大，胆大艺更高，学习某一项特长，较为突出是。
学习武术可以强身健体，练习久了，身体素质会大幅度提高，精力充沛，有助于增长自信心，但是不要耽误学习！
