腰扭伤24小时后可行患部热敷，可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷，也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高，也不要时间太长，一般一天两到三次，每次三十分钟即可。外用药物 可以外用跌。
该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻。
急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。
这时候我们最好是先躺在一张硬板床上，然后让人用手掌在脊柱的两旁轻轻按摩，也可以用热毛巾敷一下腰部或者贴上治腰扭伤的药膏，多注意休息。腰扭伤注意事项如果不小心扭到了腰最重要的是要注意休息，不是特别严重的话就要。
这样大约2个月后，估计你的腰就不会痛了，但这时候要注意，还是要养！千万别着急恢复训练，这段期间你可以慢跑或是游泳，以达到恢复训练的目的，同时别忘了多去看看医生，听医生的建议。如果你很喜欢跆拳道的话，这个过程。
一、突然扭到腰了怎么办？ 首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免。
你好这是属于急性扭伤会造成局部试试扶他林结合消炎止痛如尼美舒利胶囊腰痛片还是很常用的绝对休息一般完全恢复需要一个月以上的还是要注意不要过急安心静养
当孩子不慎扭伤了腰，家长可采取如下方法进行处理。案例分析：l．可以让孩子和家长背靠背地站直，家长用肘弯勾住孩子的肘弯，然后家长低头弯腰把孩子背起。这时，要让孩子全身放松，贴靠在家长身上。接着，让孩子的腰髓左右。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，
问题二:腰扭到怎么办? 性腰扭伤常见于强力劳动界,或者从事体育运动者.腰扭伤多因突然受到闪挫,或搬运重物进负荷过大、过度用力所致;部份患者搬举重物,因人多互不协调,扭伤腰部而引起;直接跌伤,腰部受到撞击,腰肌直接受到打击,牵拉而使。
