兄台告诉你正确完整的：要记住套路动作，除了无数遍的练习，还需要去揣摩一招一式的意点，即是攻防意图、力点方位等，若是不能通过揣摩领会贯通，或师傅引导，即使下足苦功练习，记是记得住，也就是一蛮牛而已！
例如：叉步勾手侧踹腿的攻防含义，勾手是防守对方攻击下盘的腿法，先用勾手格挂对手的横踢腿，然后用叉步侧踹腿反击对方。教师先与学生演示攻防动作，然后分析用法，使学生能快速建立正确的动作表象。
练拳分三个阶段：体松、气固、神凝。达到身体放松时动作才能连贯不僵，呼吸自然，身体舒畅，当然这是入门阶段，也需要很长时间勤学苦练。第二阶段达到气固，气固则气沉丹田，动作上下相随，外柔内刚。第三阶段神凝，到这。
②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的。
4．初学套路时，应固定好方向。在没有熟练掌握套路之前不要经常变换练习位置，否则，容易弄错方向，不易记忆，影响学习效果。5．武术运动中的“眼法”是很重要的功法内容。运动时要做到“眼随手动”；静止时做到“目随势注。
解决方法是，首先练好第一招，N次重复，等熟练了再第二招、第三招.以此类推直到整套拳法顺畅的演练！以后还要每天坚持操作，加以巩固，使其形成动力定型！第二种原因是年龄大了，记忆力、模仿力下降，造成学东西慢，
中国武术动作连贯性是很强的，两个动作之间的连贯是有着很强的技击含义的。练拳讲究一个悟字，你好好思考一下各个动作的攻防含义，一定能提高你的练拳水平。这是很多人从实践中得出的经验。祝你成功。
1.初学武术时怎样自学? 答:初学武术时身边若无师指导,可通过自学而成材。怎样自学呢?可按武术书籍、武术杂志或武术网络上的动作图解,(如拙著《八极拳运动全书》上面的“初级套路”,因套路短小,动作简单,易学易记,易练易会,就很适合。
一、要一气呵成。套路一般六十到一百个动作组合而成，动作起伏大，短短的几分钟需要较大的体力支持，是对体力的.一大考验。二、需要平时反复练习。加大负荷力度。一套拳打下来不能气喘吁吁的。要有自己对套路的理解，要有。
武术套路的学习方法主要包含以下四个方面：a、弄清动作的方向、路线 主要是通过教师的讲解、示范、慢速领做，使学生初步掌握动作运动方向、路线以及手型、步型的变化。b、要求姿势准确、工整 在学生初步掌握动作的基础上，教师。
