要点:摆势要真实蹲身快速、扭身扫腿要一致,后扫要迅猛。注意:防止敌用左腿踢我后背。左右连环扫腿：敌右脚前上步,欲向我进攻;我速下蹲身,同时用左腿向前扫击敌两腿。敌右腿速向后退步躲闪;我速用右腿向前扫击敌两腿,使。
右腿，先向右微转身体，迅速重心下移，屈膝，摆右腿，弹膝，扫对方的脚踝。1, 当对方高踢过来可快速用手接住敌腿上托而身子同时下蹲往对方档里挤进用另腿铲扫别都可以.关键是要上托和下蹲进身同时进行,要一气呵成.2,
要想加强扫击力度，你可以把沙袋往下放，使其底部接近地面即可，然后正扫、反扫、连环扫！日复一日，百炼成钢，使其变成自己的绝招！扫堂腿的使用是有诀窍的 它不宜单独使用 最好是在鞭腿、前蹬、侧踹、勾腿等的掩护。
所谓扫堂腿，其实是用巧劲的，主要是勾脚后跟和踢脚踝。当然，腿部爆发力是要有的，起码首先你得自己站稳了。训练方法，双手背在身后深蹲，由尾椎到颈椎成一直线，慢慢蹲下，小腿发力迅速站起，两百次不觉得吃力，就是第。
1. 不要向前走一步再扫 ， 这样你得练很久 ，况且扫堂腿在于出其不意 ，走一步的话动机很大。【练习原地扫就好】2.招架姿势站立（中心得稍微往下低，一般来说得左脚在前，右脚在后），这时向左欲摆臂（增加惯力，说。
扫堂腿，也称扫腿、扫荡腿，是一种武术招数的名称。身体下蹲，用一只腿猛力横扫以绊倒对方。当对方高踢过来可快速用手接住敌腿上托，身子同时下蹲，往对方档里挤进，用另腿铲、扫、别都可以，关键是上托和下蹲进身。
扫腿俗称扫堂腿，是非常具有武术特色的腿法，它主要攻击对方的下盘，在使用当中因变线突然，常把对方扫倒在地，是一个很好的反击方法。但同样令人遗憾的是，该动作在近几年来无论是全国锦标赛，还是散打王以及中泰、中美、
你不是自己练着玩呀？是靠得腿的推动力和腰的扭力发动的，草堂退和，磨盘腿很简单，下腰后借着这股劲扫腿就可以了，乌龙角柱嘛。找个大垫子，在上面多转几圈使劲登就起来了 。
注音是：ㄙㄠˇㄊㄤ_ㄊㄨㄟˇ。扫堂腿的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】武术招数。横抡其腿以绊倒对方。二、引证解释⒈武术招数。横抡其腿以绊倒对方。引曾克林《。
我自己差不多这样练了3年 ，在大学时候身高 173cm , 体重 53KG 样子 ，球队 身体最单薄的 ，但射门的力量 球速 在球队可以排到第二 。如果有毅力一点，练习大腿力量 扎马步 最简单 最好的 ， 我不喜欢这样练 ，因。
