武术中的精气神；主要是指精神，意念，和气质。 练习套路精神饱满思想集中，充满自信攻防含意明确，呼吸配合，精气神的说法来源于中医；如是你想更深入的理解，要去看《中医基础理论》精（精气）在中医学上，其义有五：1．。
精是指精力，精神，即你的思想意志；气是指你全身的气血，有内气、外气之分；神就是你的意识，神智。练很多功夫 气功，拳法都要讲究精气神高度合一，这样精神高度集中，才会发挥出最佳效果，最大力量。气功周天运行法，讲。
首先，“精”指的是精神、意志、精气神等方面的综合体现，可以理解为人体内最基本的元素之一。在武术练习中，我们需要通过精气神意识的培养和训练提高自己的精神状态，增强自身意志力和持久力，以便能够更好地应对各种挑战。其。
精神饱满，气定神闲，神采奕奕。练到好处那是气势磅礴，虎踞龙盘，滔滔不绝，看起来很养眼舒服。
精可以理解为吃的饭，呼吸的空气，还有自身里的精髓，然后这些精髓化为气滋养全身。身体受到滋养，就会化为神，所以人就有了精神，这样就能四处活动。
大概讲下；在现代医学还没有发展起来之前，气一元论，是中国人对世界宇宙的解释，一切是由气构成，气是世界的本源。精，有先天之精与后天之精，人与父母精气所化，而得后天食物的精培育。神，是内在精气的外在表现形式。具。
精养灵根气养神，养功养道见天真，丹田练就长命宝，万两黄金不与人，精气神里的精指的是精液，肾藏精是气海穴也就是下丹田，肺纳气指的是中丹田膻中穴，大脑主神，指的是上丹田百会穴，道家有一种说法叫做，炼精化气。
练武中的内三和指的就是精、气、神和一。这也是内功练内功方法有很多。气功，桩功。练气功主要先通大小周天，再而气走全身。大成拳的桩功发挥到了及至，也很独特。
手眼身法步是技巧、方法、经验，是外。精气神其实就是力量方面，是内。一个人精不旺、气不足、神不佳，谈何力量，所以要内外兼修。力量方面一个大力士有时也不一定能赢得过那些传统武术大师，比如太极.
内是修心，外是修体。知是感知，行是实践。身心安稳，气血顺畅，精气神自然得到积蓄。
