二、防卫术。改进传统功夫，对一些练法和技术做适应现代防卫需求的格斗改进、删减、创新。三、传承文化的搏击项目（现代防卫格斗基本用不到的）。例如剑术、刀术、枪术，全盔甲兵击。骑射，传统弓箭等等。四、少儿武术普及化教。
大力发展武术服务业,构建以健身休闲、竞赛表演、培训研修、武术康养、体育旅游、武术影视等为主要内容的产业体系。实施武术服务业精品工程,打造一批优秀的武术学校、武术培训机构和武术品牌赛事,开发一批市场需求大的武术健身课程和产品。 加强。
当然是比赛前的拜师舞啦，而中国的武术礼仪比起其他武术来更加丰富，比如：抱拳礼、鞠躬礼、触拳礼等等，我们应该在训练中深化礼节礼仪，使学员能在处处都感觉到，学习武术不是为了逞凶斗狠，而是一项高雅、健康的现代运动。2。
一，走产业化道路 1；借鉴其他文化形式的发展方式；网络，报刊杂志，图书，音像等等 2 培养与输出人才；3 开发附属产品；服装，器械。4 举办竞技比赛 二，走职业化道路 三，改革比赛规则，开放规则，开放技法，四。
2，形成模式，不就是为了赚钱嘛，光打拳能赚几个钱，商业化商业化，大不了教的差一点，少一点，简化一点。要求赚钱就赚得彻底一点。别当了那个啥还要立那个啥。懂得吧。3，定位准一点，要不就表演，要不就比。
比如在倡导全民健身社会，根据精神文明和物质文明发展的要求，在武术的技击和专业性外，探索武术健身养生价值和向社会大众普及的方式方法。第四，武术应当走出国门，在世界范围广为传播，这是武术的发展的最高境界。在热兵器时代。
武术运动渗透着中国古代医学的理论与实践，从整体观来调节阴阳，改善?体内环境，具有独特的健?功效。武术的审美价值主要表现在培养练习者的意象思维上，要求步、身、眼、手、法等形体动作的规范和力、功、精、气、
加大散打文化的宣传。要想发展武术散打，第一要务是做宣传，首先要把武术散打这项运动的实质介绍出去，争取让每个人都认识散打、了解散打，并且去关注武术散打，就像认识、了解、关注足球那样。然后把练习散打的益处介绍给。
俯卧撑：双腿放高处做标准俯卧撑 仰卧起做：拿个哑铃放在脑后，我们的手本来是抱脑现在让你抱哑铃。练臂力：提两桶水，提着别动看能提多久。单腿伸蹬：能很好的练习你的平衡能力。最后拉腿主要是横跨 一天一次.也很累。
经过30年的整治，练传统的普通和现在的竞技场失去联系，练了30年没有实战，所以传承下来的都没有经过现代新搏击的洗礼，变得越来越不实用。不是很懂武术的人，多数都以为武术很神秘，很厉害，而会散打和自由搏击的人，都。
