枕、扶、拳 拍、伐、护 耕、挑、圈 拦、滞、彪 共十五式基本手法及开庄问手、收庄收手两式，后接四个小念头、两个移动步法以及木人桩练习等等就不说了
3.开马 将二字钳阳马。双拳变掌，同时从胸前的中线位置向正前方伸出，右手在前，肘部稍微弯曲，手指指尖略向上斜，呈“问手”，左手在后，掌心与右手手臂内侧相对，指尖朝上，呈“护手”。4.摊手 摊手也是化解对手。
咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。
一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。二、进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。四、蛇形手：。
由于咏春拳的发力基于身体的中心线,这就使利拳手出拳力量直接来源于拳手身体背部的大肌肉群,这种发力方式与那些力量来源于腰与臂部肌肉的武术体系形成鲜明对比。 咏春拳斗士开始出拳时,他的肘部了在寻求身体的中以线。当肘部寻找到自己身。
圈手练习腕部的柔韧性和灵活性，咏春拳的招式变化大多表现在腕部。枕手练习向下切桥的发劲方法。外廉为咏春拳的主要手法之一，练习在中线直出直入的攻防技法之一。有里练阴阳掌为基础，就较易解决此式。耕手为咏春拳的。
出拳时放松的手臂，就像一条鞭子一样，能发出极强的攻击力。抖腕是咏春寸拳理论的重要组成部分。由于脚与手臂均在一条直线上，冲拳就可以由身体发力，利用抖腕产生强大的力量。抖腕之力发出后，身体在瞬间成静态，而抖腕。
咏春拳怎么练 一,协调练习 (1)手法的前立云.(2)身法的前立摇.(3)手法的前立云与身法的前立摇复合练习.二,发劲练习 左实战式,右脚蹬地,左脚前刺,身法前摇,同时带动双掌向前猛力抛射,一发即发,循圆向下轻松。
初学咏春拳时，要掌握每一下手法的名称，用意感应，道理，正确位置，尺寸，距离，力角，力向，力度，力点以及怎样出手才正确。每一下手法正确掌握后，用柔力去练拳的套路，直至套路熟练才发劲练功。练习竹桩功：竹桩名叫。
咏春拳：咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。咏春拳是以“中线理论”等理论。
