4.摊手 摊手也是化解对手攻势的动作，但属于长桥发力。
三大绝招有：日字冲拳、寸拳、标指 一、 日字冲拳是咏春拳的一种拳法，日字冲拳练习是进一步训练你身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制，时机距离和出击力量的把握。拳法特点：咏春拳有“发拳。
扑翼掌两手腕挂在藤圈，限制两手桥的变化空间。主要学会左右转腰化劲和发劲。三品掌为咏春拳非常有代表性的手法。主要表达拍打、耕打和摊打。练好此手法，就更易在运作中变换手法。半摊膀和耕手为姐妹手法，方向相反。内。
偏捶 又叫偏身捶，配合转马偏身的强大冲力出拳。偏身拳同时训练面对面、侧身或侧翼运用咏春拳。偏身捶也可以延伸为跪马捶。独龙捶 结合之前的两式练习的补充练习。它由前站立的位置向侧面出拳再由侧身站立的姿势。
A·盘手（体会与练习双手“同步做动作”及锻炼手感）；B·过手（练习将套路中的实战招式通过‘‘粘手’’发挥和运用出来）。第三、自由搏击 ⑴本门拳手对搏：即本门咏春拳手穿戴全套护具进行实战搏击的练习，这种练习要。
“小念头”为咏春拳最基础、最根本的拳术套路,又可称为“小练头”,是咏春拳的入门套路。通过学习“小念头”,可充分学习咏春拳中的各种格挡方法及攻击技术,并进一步明确咏春拳中的核心技击原理“守中用中”的准确含义。练小念头。
手脚属我 控制随心升肩耸膊 气提不利 意沉身稳 高低无忌发力出招 必第一下 手脚发力 与身无关力无定位 喉咙争膊 嘴不闭气 力发无形动静无碍 语出如宁 拳争掌膊 也可伤人中路边栏 抛桥窒手 咏春八手 。
全套拳由开马〈二字钳羊马〉 起，至全套完结，全身〈除手部动作外〉都不动。头要正，身要正，马要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共计108个动作，故又名“一百零八点手”咏春拳基本功：寻桥 咏春拳。
第七点：控制动作和时机 这七件事是刚开始接触咏春要学会的 训练中有以下五大要点:一、击倒对手最好的形式只有两种：坐马转腰、上马进步 二、直线出拳的优点。1打斗中直拳有力 2容易造成伤害使对手受伤 3直拳的爆发力 。
六点为：上中路之枕、摊(挑)、枪(标、点)、下路之扫、拨、弹(撬)冚(压)及加上半点摭拦(退跃)。咏春拳基本功：八斩刀 八斩刀是咏春拳基本功的练习方法之一，由八路(段)组成，无甩手反刀之危害自身动作。
